آشنایی و استفاده از قدرت کلام
تا اینجا یاد گرفتیم که حالت آلفا چیه، ناخودآگاه چطور کار میکنه، روش تجسم خلاق چطوریه و عبارات تاکیدی چی هستن و چطور میشه یکی ساخت.
در ادامه میخوام کمی بیشتر در مورد کلام و قدرت عجیبی که داره صحبت کنیم.
همونطور که تو درس ناخودآگاه خوندیم، کلام ما مستقیما روی ناخودآگاه تاثیر میذاره. و باورهای ما رو شکل میده یا عوضشون میکنه.
کاری که ما تو هزارسرو میخوایم بکنیم اینه که یاد بگیریم از قدرت کلام و نیروهای ذهنیمون بر علیه خودمون استفاده نکنیم و اتفاقا به نفع خودمون و کسایی که برامون عزیزن استفاده کنیم. یعنی برنامه هایی به ناخودآگاه بدیم که زندگیمون رو بهتر میکنن:
«ما خوش شانسیم»، «ما همیشه موفقیم»، «خدا همیشه مراقبمونه»، «هر چیزی که دوست داریم رو همیشه از راه های عالی بدست میاریم» و …
تاثیر قدرت کلام
ما میتونیم با کلاممون به جای تنگدستی، ثروت، به جای بیماری، سلامتی، و به جای غم، شادمانی درست کنیم.
تو درس جملات تاکیدی یاد گرفتیم که چطور یه عبارت درست و کاربردی برا خودمون بسازیم. حالا یه سری نکات تکمیلی میگم که با رعایت کردن اینا در کنار درسای قبل، اثربخشی کارتون خیلی بیشتر میشه!
تمرینات عملی
✅تمرین اول: با یک عبارت تاکیدی شروع کنین! ببینین چی آزارتون میده؟ برای همون یه عبارت تاکیدی بسازین و تو آلفای اتوماتیک تکرارش کنین. هرگز دو سه تا عبارت تاکیدی برا چند موضوع نسازین! اینطوری سردرگم میشین و عملا نمیتونین کاری بکنین. یکی یکی پیش ببرین.
✅تمرین دوم: این تکنیک تنفسی رو روزی ۳ بار، اول صبح، عصر، و آخر شب انجام بدین. ۱۰ تا نفس عمیق بکشین با این تصور که با هر دم ذرات نور وارد مغزتون میشن و با هر بازدم افکار منفی از ذهن و بدنتون بیرون میرن. این تکنیک خیلی خیلی قدرتمنده بذارینش تو برنامه و حتما انجامش بدین!
✅تمرین سوم: از تکنیک تنفس ۵-۵-۵-۵ استفاده کنین. یعنی ۵ شماره دم، ۵ شماره مکث، ۵ شماره بازدم، ۵ شماره مکث و دوباره ۵ شماره دم و … این تمرین مقدمه‌ی رفتن آگاهانه به سطح آلفا هست. نیاز به مکان خاصی نداره، تو اتوبوس مترو ماشین موقع پیاده روی هرجا که تونستین انجام بدین. روزی حداقل ۳۰ بار انجامش بدین.
شکل حرفه‌ای تر این تکنیک، تکنیک نفَس زندگیه که تو بخش محصولات سایت هست، میتونین به جای تمرین سوم از اون هم استفاده کنین.
حرف آخر
لطفا اسکرول نکنین، یه بار دیگه تمرینا رو بخونین. و بخاطر خودتون از همین امروز استارتشونو بزنین! کل این تمرینا بیشتر از نیم ساعت در روز وقت نمیگیرن!
این پست رو با دوستای خوبتون شیر کنین تا اونا هم یاد بگیرن و استفاده کنن ?
اگه مایل به یادگیری چیزای بیشتر در این مورد هستین و دوس دارین از زمان ثبت نام کلاس ها و دوره ها مطلع بشین فرم پایین رو پر کنین:
_
دیدگاهتان را بنویسید