چطور عبارات تاکیدی بسازیم – لیست عبارات تاکیدی موثر
قبل از اینکه به این موضوع بپردازیم که چطور عبارات تاکیدی بسازیم ، بذارین اول ببینیم اصلا عبارات تاکیدی به چه دردی میخورن.
تکرار عبارات تاکیدی در آلفای اول روز، میتونه کل روزتون رو تغییر بده. اگه میخواین یه تغییراتی تو زندگیتون بوجود بیارین، استفاده روزانه از عبارات تاکیدی مثبت میتونه ذهنتون رو روی هدفتون متمرکز کنه.
دلیلش اینه که همه‌ی ما به طور کاملا ناخودآگاه قربانی برنامه ریزی منفی ذهنمون هستیم. استفاده روزانه از عبارات تاکیدی باعث میشه که توسط افکار مثبت، با گفتگوهای منفی ذهنمون مقابله کنیم.
اگه به قدرت افکار مثبت شک دارین، مقاله‌ی راه های افزایش عزت نفس رو بخونین.
لطفا توجه داشته باشین که تکرار عبارات تاکیدی به خودی خود باعث نمیشه همه چیز اطراف شما تغییر پیدا بکنه! وقتی که یاد گرفتین چطور با افکارتون کار کنین، نگرش شما نسبت به خودتون عوض میشه. و نتیجه‌ی این هم این میشه که شما طور متفاوتی عمل میکنین و همین کار هم باعث میشه محیط و شرایط زندگیتون عوض بشه!
برنامه ریزی کردن مغز
مغز شما مثل یه کامپیوتر عجیب و غریبه که اطلاعات خیلی خیلی زیادی رو تو هر ثانیه پردازش میکنه.
کلماتی که میگین و فکرایی که تو سرتون میچرخن، یه نرم افزاری تو ذهنتون میسازه که در نهایت روی رفتارتون تاثیر میذاره.
چقدر خوبه که هر روز ذهنتون رو با چند دقیقه عبارات تاکیدی مثبت برنامه ریزی کنین و کل روزتون رو با چند دقیقه تمرین عوض کنین. نه؟
یا اینکه دوس دارین مثل سابق در طول روز ساعت ها افکار بی ربط یا منفی رو تو ذهنتون بچرخونین تا در نهایت احساس کم ارزش بودن داشته باشین و در عمل انقدری که توانش رو دارین آدم موثری نباشین؟!
البته حرفم رو طور دیگه‌ای برداشت نکنین! تکرار عبارات تاکیدی خوبه، اما علاوه بر این باید حواستون به افکارتون هم باشه! فارغ از اینا، بهتره یاد بگیرین که چطور به حالت آلفا وارد بشین. چون تو حالت آلفا تاثیر عبارات تاکیدی خیلی بیشتر از وقتای دیگه س!
چطور عبارات تاکیدی بسازیم
نوشتن عبارت تاکیدی یه کار کاملا تخصصیه، اما برای شروع یه سری اصول کلی میگم که با رعایت کردن همینا میتونین عبارات تاکیدی ای بنویسین که در عمل کار کنن و نتیجه‌ش رو تو زندگیتون ببینین.
- همیشه جملاتتون رو برای الان بنویسین. مثلا «من …… هستم» یا «من الان حس …….. دارم». هرگز از جملاتی مثل «من ……. کارو خواهم کرد یا خواهم داشت» یا « قراره فلان چیزو داشته باشم» استفاده نکنین!
- شفاف و دقیق بنویسین. یه موضوع کلی نگین. درست و واضح و مشخص در مورد یه موضوع خاص صحبت کنین.
- دست و بال شک و تردید رو ببندین. جمله ای بنویسین که بهش ایمان داشته باشین و ایمانتون با هر بار تکرار عبارت قوی تر بشه! از جملات کلیشه ای تو کتابا استفاده نکنین مگر اینکه باهاتون سازگار باشن!
- سعی نکنین احساستون رو عوض کنین، یه چیز جدیدی بسازین. منظورم اینه که بپذیرین که بهترین کاری که با این سطح آگاهی و دانش داشتین رو انجام دادین! حالا که اطلاعات بیشتری دارین و دارین آگاهیتون رو بیشتر میکنین، میتونین زندگی متفاوتی رو هم تجربه کنین.
بنابراین تمرکز نکنین روی عوض کردن یه سری چیزای کهنه، چیزای جدیدی بسازین که دوست دارین!
عبارات تاکیدی برای خوشبختی
- هر روز از هر جهت بهتر و بهتر میشم
- من بینهایت شاد و خوشحالم
- من برای زندگیم خدارو شاکر هستم
- زیبایی و لذت رو تو چیزای روزمره‌ی زندگی هم میبینم
- زندگیم سراسر شادیه. من راحتم و آغوشم برای سورپرایزها بازه.
- من برای زندگیم عشق، شادی، و آزادی رو انتخاب میکنم و آغوشم برای چیزای فوق العاده‌‌ای که تو زندگیم میان بازه.
- من آزادم، و همیشه آزاد بودم. اتفاقایی که افتادن و بهم حس قربانی بودن دادن فقط یه سری اتفاقای گذرا بودن که در حیطه‌ی آگاهی محدودم رخ دادن و تموم شدن.
لیست عبارات تاکیدی مثبت برای رشد فردی
- وقتی که با دیگران حرف میزنم، از قدرت نفوذم با عشق استفاده میکنم تا به همه نیکی برسونم.
- من خودم رو دوست دارم و به خودم احترام میذارم.
- من لیاقت ……… رو دارم.
- هیچ موفقیتی بی ارزش نیست و من همه‌ی موفقیتای امروزم رو جشن میگیرم.
عبارات تاکیدی برای آرامش و تعادل
- من رو خدا آفریده و حواسش بهم هست
- هرچی بیشتر خودمو میشناسم آرامش بیشتری وارد زندگیم میشه.
- همه چیز تو زندگیم دقیقا همونطوریه که باید باشه
- روابط من پر از عشقن
- من آرومم. من به جریان زندگی اعتماد دارم
- من به عشق الهی وصلم
- بابت همه‌ی چیزایی که دارم شکرگزارم
- عشق خدا رو درون خودم احساس میکنم
خب، اینا فقط یه سری مثال بودن تا ببینیم عبارات تاکیدی چجور جملاتین و یاد بگیریم که چطور عبارات تاکیدی بسازیم .
هر کدوم از این عبارات تاکیدی اگه بهتون حس خوبی داد، ازش استفاده کنین. اگه نه، به زبون خودتون عوضش کنین. یا از اصولی که گفتم استفاده کنین و یه عبارت تاکیدی کاملا جدید که خاص خودتون باشه رو بنویسین.
فراموش نکنین، گفتگوهای ذهنی شما روی رفتارتون تاثیر داره!
از نوشتن نترسین و فقط شروع کنین. ارزششو داره! ;)
اگه نظری پیشنهادی انتقادی داشتین این پایین برام بنویسین.
48 Comments
Join the discussion and tell us your opinion.
عالی بود خیلی مقاله مفیدی بود دمتون گرم
خیلی خوب بود،ممنون
واقعا ممنون، منحصربفرد و کاربردی،امیدوارم بتونم پبادش کنم
سلام خسته نباشید ببخشید میخواستم بدونم با استفاده از عبارات تاکیدی وقدرت ذهن قانون جذبو اینا میشه تغییری در ظاهر انسان ایجاد کرد؟مثلا یک استخوانو که ژنتیکی کامل جوش نخورده ومثلا لب هارو کوچک کرد؟خوشحال میشم جواب بدین
سلام. مرسی :)
بله میشه، اما اینطور نیست که حتما یه اتفاق ماورائی بیوفته و یه صبح بیدار شین ببینین همه چی عوض شده!
شاید فرصت های جدیدی رو ببینین، شاید با افراد جدیدی آشنا شین که بتونن برای این موضوع کاری کنن، شاید اطلاعات یا روش‌های جدیدی رو یاد بگیرین که بتونین ازشون استفاده کنین و تغییراتی که میخواین رو بوجود بیارین! :)
سلام چند تا باور برای دوری از تجاوز جنسی برام بگیید
کتاب شفای زندگی نوشته لوئیز هی رو بخونین :-)
سلام وقتتون خوش
عذرمیخوام پیشنهاد شما برای تنوع و تعداد عبارات تاکیدی برای یک فایل سابلیمینال ۱۰ دقیقه ای چقدره؟
و اینکه میتونم از این روش برای تغییر ظاهر(مثل رنگ چشم) استفاده کنم؟
ممنون میشم پاسخ بدین 🙏
سلام. حالتون چطوره؟ :-)
اختیار دارین.
بین ۵ تا ۱۰ تا کافی خواهد بود. منتها دقت کنین که عبارات مکمل هم باشن! همدیگرو تقویت کنن. مثلا: من پولدارم. خدایا شکرت که پولدارم. از اینکه ثروتمندم خیلی خوشحالم. و … (اینا صرفا مثال هستن)
عبارات تاکیدی ای بسازین که دارای احساس باشن! این خیلی مهمه. شاید جملاتی که تو مثال نوشتم هیچ حسی رو در شما بیدار نکنن. باید جملاتی بنویسین که احساس داشته باشن. این بهترین و سریعترین جواب رو میده!
در مورد تاثیر سابلیمینال روی تغییرات فیزیکی اطلاعات زیادی ندارم و فعلا موافقش نیستم! مگر اینکه دلایل محکمی براش پیدا کنم…
با باور به توانایی مغز هر کاری میشه انجام داد، هر کاری.
حیف نیست لب رو کوچیک کرد؟
متشکرم
سلام و درود
خیلی خوشحالم که سایت شما رو دیدم
مشخصه واقعا بر اساس فعل انجام دادن و فرمولهای شدنی مطلب نوشتید.
راستش بزرگترین مشکل من ارتباط و باخود واقعی و حس دوست داشتن خودم هست که متاسفانه نمیتونم این ارتباط رو داشته باشم به نوعی غرق در افکاری شدم که تواناییها و قدرت خودم رو نمیبینم.
اگر میشه عبارات تاکیدی در این رابطه و یا اگر مطلبی هست به من معرفی کنید.
سپاس از شما و سایت خوبتون
سلام. ممنون از توجهتون :-)
برای ارتباط با خود حقیقی، لازمه که مراقبه انجام بدین!
هرچی ذهن ساکت تر باشه، نور درونتون رو بیشتر میبینین…
عاااالی سپاسگذارم دوست خوبم????
عالی بود واقعا خوشحالم از این که سایت شمارو دیدم وباهاش اشنا شدم ممنوننننننننننننن
سلام
یه سوال برای ترک خودارضایی
یادگیری یک زبان
افزایش قدرت یادگیری
ترک های شکم
وغلبه بر ترس هامون چطوری جمله بسازیم لطفا راهنمایی کنید.
سلام.
برای تک تک اینا لازمه عبارت تاکیدی بسازین!
مهمترینشو انتخاب کنین، تمرکز کنین روی اون موضوع. وقتی حل شد، برین سراغ گزینه بعدی و به همین ترتیب ادامه بدین! :-)
دمت گرم آقا رضا.امیدوارم مقالاتت برای ادامه زندگی بتونه خیلی کمکم کنه و تاثیر برنامه های اشتباهی که تو خونمون از والدین و فامیل ها رفته تو ذهنم رو از بین ببره.اگه نتونه آیندم خراب میشه
اختیار دارین.
همه ما تو مدارس توسط تعدادی از معلمای بی کفایت چیزای اشتباهی برداشتیم و آسیب هایی به زندگی خودمون و دیگران وارد کردیم. اما این هم لازمه. اگه همه چی عالی بود که دیگه دلیلی برای رشد و پیشرفت وجود نداشت :-)
آیندتون رو خودتون میسازین، و تصمیم بگیرین که بسازینش! تحت هر شرایطی تسلیم نشین و از رویاهاتون دست نکشین.
هرچی تلاشتون بیشتر باشه، سریعتر به اهدافتون میرسین!
با قدرت ادامه بدین.
سلام وقت بخیر . مثلا اگه بگم من مطمئنم که فلان کار بد رو دیگه نمی کنم . این جمله قابل قبوله؟؟؟
معمولا اینجور جملات دستوری جواب نمیدن. مگر اینکه سرشار از احساس باشن براتون!
سلام ممنون از مطالب عالی تون
سوالم اینه که برای جلب عشق و علاقه مند کردن یه آدم به خصوص به خودمون چجور جمله تاکیدی بسازیم؟
بهتره به جای اینکه تمرکز کنین روی فرد، تمرکز کنین روی خودتون!
منظورم اینه که جمله ای بسازین که خودتون رو جذاب تر بکنه! چیزی که عزت نفس و اعتماد به نفستون رو بیشتر کنه!
آدمای شاد و کاریزماتیک معمولا دوس داشتنی ترن ;-)
مرسی واقعا عالی بود
ی سوال،مثلا موضوعی مث اعتماد بنفس خیلی کلی هس،بنظرتون برای این موضوع چ جملات تاکیدی میشه گفت؟
ممنون میشم چنتا مثال بزنین
سلام اقا رضا!
یه سوال دارم سوال دارم لدفا جواب بدین .
اگه قرار باشه جملات تاکیدی رو ما تعثیر بزاره خوب یه نفر بیاد جمله تاکیدی بسازی که مثلا بتونه پرواز کنه اگه قدرت باور و زهنش و کلی چیز تو این مایه ها زیاد باشه اخرش میتونه پرواز کنه؟؟؟؟؟؟
سلام خسته نباشین ممنون از توضیحات خوبتون ببخشید اینجور چیزا تو سابلیمینال هم استفاده میشن من یه پیج فروش سابلیمینال دیدم که تثبیت کننده هم بعد از هر ساب میداد و میگفت باید استفاده شه تا نتایج ثابت بمونه و به حالت قبل برنگردید . بعدش آیا واقعا اینجور چیزی نیازه اگر آره چه پیام تاکیدی داره ؟
خیلی ممنون
من معتقدم هر کسی بهتره برای خودش سابلیمینال بسازه چون نیاز هر کسی متفاوته و ذهنیت هر کسی با دیگری متفاوته!
فایل تثبیت کننده داستانش چیه ؟ چه باید کرد ؟
سلام.
برای زیبایی بگم : من خوشگلم . خوبه و درسته اینجوری؟؟
اون جمله ای که حس بهتری بهتون میده رو تکرار کنین! :-)
سلام من واقعا امید وارم که جواب سوالم رو بدید من یکم هدفم فرق داره من میخوام توی یه قرعه کشی بزرگ مثل لاتاری برنده بشم که شانش برنده شدن توش یک در هزاره واقعا این ارزومه که برم خارج و این تنها راه منه چطور برای یه همچین چیزی جمله بسازم یعنی چی بگم
برای رفتن به خارج و زندگی ای که دوس داری تو خارج از کشور تجربه کنی جمله تاکیدی بساز، نه برای لاتاری!
نباید خودتو محدود کنی به یک راه!
سلام خسته نباشید.
ببخشید من یه سوال داشتم.
تو نوشتن جملات تاکیدی قبل از نوشتن هر جمله نوشتن خدا رو شکر هم لازمه.
مثلا خدا رو شکر من در شغلم موفق شدم.
خدا رو شکر من ثروتمند شدم
خدا رو شکر قدرت جذب دارم
یا یه چیزایی مثل همینا.
ممنون میشم جواب بدین تو مخیمه
سلام. نه نیازی نیست، فقط اون جمله ای رو بگین که حس خوبی بهتون میده!
اگه شکر کردن اول جمله حس خوبی بتون میده، بگین! اگر نه، نگین!
سلام و خسته نباشید
یه سوال برا من پیش اومده و اون اینه که جملات مثبت موجب غرور ما نمی شن؟
اینکه من بگم فرد خیلی خوبی هستم و …نشان از غرور نیست؟
بعد یعنی هیچ احساس گناهی از خود نداشته باشم؟
نه اصلا، باعث میشن عزت نفس و اعتماد به نفستون بیشتر بشن! :-)
در هر حال همیشه باید مراقب تکبر باشیم، اما این موضوع نباید دلیلی باشه که ما خودمون رو کوچیکتر از چیزی که واقعا هستیم ببینیم!
سلام امیدوارم جوابمو بدین:(
برای نوشتن تاکیدات لازمه اول با جملات مثبت شروع کنیم؟ منظورم جمله هایی مثل وجود من سرشار از انرژی مثبته و ایناس
یا اینکه نیازی نیستو میتونیم از همون اول جمله هایی که مربوط به ساب هستو بگیم؟
سلام. حالتون چطوره؟
هر جمله ای که بهتون حس خوبی بده بنویسین!
مهم اینه که شما حس خوبی ازش بگیرین. اگه جمله مثبت بود هم چه بهتر!
واقعا مطالب خیلی تاثیر گذار و مفیدی بود ممنونم•
خیلی عالی هستین .
سلام . یه تناقضی برای من پیش اومد
یه جا فرمودید جمله تاکیدی در زمان حال باشه مثلا نوشتید ک من …. هستم
بعد پایینش یه جمله نوشتید که به زمان آیندست مثلا نوشتید : هر روز از هر جهت بهتر و بهتر میشم !!!
برای همین سوالی که برام پیش اومده کدومش بالخره درسته ؟
به عنوان مثال کدوم عبارت تاکیدی زیر درسته :
من درامد عالی دارم
درامد من هر روز بیشتر و بیشتر میشه
مهم احساسیه که درونت به وجود میاد!
اگه با گفتن اینکه هر روز پول و ثروتت بیشتر و بیشتر میشه حس خوبی درونت به وجود میاد، همینو بگو!
مهم احساسه! زبون ناخودآگاه احساسه، نه کلام :-)
سلام خسته نباشید ممنون از توضیحات مفیدتون.
من یه سوال داشتم من میخوام برای یکی دیگه سابلیمینال بسازم بازم باید از ضمیر من استفاده کنم یا چون صدای ضبط شده منه باید از تو استفاده کنم؟
سلام مرسی!
نه دیگه اون خودش گوش میده، باید از ضمیر من استفاده بکنین!
البته میتونین از ضمیر تو هم استفاده بکنین، اینم یه تاثیر مجزایی داره.
کتاب «تجسم خلاق» نوشته ی شاکتی گوین رو بخونین در این مورد اطلاعات خوبی نوشته!
سلام مقاله تون عالی بود:) میخواستم بدونم میشه توی یه سابلیمینال دوتا موضوع رو بیان کرد و توی نتیجه مشکل ایجاد میکنه یا نه؟ مثلا تغییر رنگ چشم و رشد مو رو میشه توی یه سابلیمینال قرار داد؟
نه مشکلی به وجود نمیاره!
اما در کل هرچی متمرکزتر، بهتر!
عالی بود
سلام
ممنونم برای نوشته های خوبتون
ببخشید جمله تاکیدی برای برگشت کسی چجوری باید باشه
چجوری بنویسم
سلام ممنونم. با جمله تاکیدی نمیشه کسی رو وادار به برگشت کرد! تو چنین شرایطی بهتره روی عزت نفس کار کنیم!