سایه چیست ؟!
خب بیاین ببینیم سایه چیست ؟
سایه اون کسیه که شما نمیخواین باشین! سایه همه‌ی اون ویژگیهای شخصیتی ماست که سعی میکنیم پنهون کنیم یا کلا نفی کنیم! ویژگیهایی که از نظر بقیه و مهمتر از همه خودمون، قابل پذیرفتن نیستن!
سایه چهره های مختلفی داره
هر چیزی که موجب شرمندگی ماست و وانمود میکنیم که نیستیم. همه ویژگیهایی که یه جوری ازشون بدمون میاد یا در برابرشون مقاومت میکنیم. چیزایی مثل:
- ترسو
- عصبی
- تنبل
- زشت
- بی ارزش
- موفق
- پولدار
- خوشگل
- مرفه
- بی دغدغه
- بیخیال و …
دقت کنین که سایه هم شامل جنبه های به اصطلاح منفی هست و هم چیزای مثبت! چیزای منفی که تکلیفشون مشخصه..
اما نفی چیزای مثبت؟ تو فرهنگ ما سخته یکی بپذیره که مثلا هم خوشگله هم پولداره هم مرفحه! یه جورایی عذاب وجدان میگیره! میرسیم بهشون…
وقتی به دنیا میایم، خودمون رو میپذیریم و دوست داریم! نه قضاوتی میکنیم نه پیش داوری میکنیم و نه میگیم این خوبه این بد.
به تدریج که بزرگ میشیم از اطرافیامون یاد میگیریم که یه چیزایی خوبن یه چیزایی بد. یاد میگیریم یه رفتارهایی باعث میشن مردم ما رو بپذیرن یه رفتارهایی باعث میشن ما طرد بشیم.
کم کم ویژگی‌هامون رو به دو دسته‌ی خوب و بد تقسیم میکنیم. اونوقت به این نتیجه میرسیم که برای اینکه قبولمون داشته باشن، باید خودمون رو از شر صفات بد رها کنیم یا پنهانشون کنیم!
و کل داستان از همینجا شروع میشه…
همه‌ی اون چیزایی که ما پنهونشون میکنیم بخش تاریک وجود ما رو تشکیل میدن!
چرا این درس خیلی مهمه؟
چون ریشه تمام ترسها، اضطرابها، خشم ها و غم های پنهان وجودمون؛ ریشه‌ی اینکه چرا نمیتونیم کاملا خودمون و دیگران رو ببخشیم، همگی تو این بخش تاریک وجود ما هستن.
اگه یهو احساس میکنین بی دلیل پر از غم شدین، اگه بعد از کلی تمرین ذهنی یه روز بیدار میشین و میبینین همه چیز بی فایده س و دنیا تیره و تاره، برا همینه!
احساس شکست، از دست دادن، ناامیدی و غم و انفجار خشم و از دست دادن کنترل همه برمیگردن به بخش تاریک وجودمون!
اگه کسی رو از دست میدیم و نمیتونیم فراموشش کنیم، اگه انقدری که میخوایم شاد نیستیم، اگه کلی تمرینای ذهنی و عبارات تاکیدی انجام میدیم و نتیجه نمیگیریم، همه و همه بخاطر این بخش وجودمون هست!
❌اگه با هرکی دوس میشین دروغگو از آب در میاد، اگه به هرکی خوبی میکنین قدرتون رو نمیدونه، اگه آدمهایی با یه سری صفات مشترک سر راه زندگیتون قرار میگیرن و در نهایت همشون یه جور میشن، اگه وارد هر کاری میشین شکست میخورین، اگه عاشق هرکی میشین ازتون سوء استفاده میکنه، علت همه‌ی اینا همینجاست!
حرف آخر
خب حالا که فهمیدیم سایه چیست ، تو پست بعدی تمرین عملی برای پذیرش سایه رو انجام میدیم.
اگه این پست رو دوس داشتین، با دوستاتون به اشتراک بذارین!
اگه مایل به یادگیری چیزای بیشتر در این مورد هستین و دوس دارین از زمان ثبت نام کلاس ها و دوره ها مطلع بشین فرم پایین رو پر کنین:
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
جنبه مثبت سایه جالب بود! فقط ببخشید ترتیب پست های تمرین های سایه کجا هست؟ مرسی
توصیه میکنم برای اطلاعات کامل و جامع، کتاب نیمه تاریک وجود نوشته دبی فورد رو مطالعه کنین!