چرا خودم را دوست ندارم ؟!
سلام رفقا. امیدوارم که روزای خوبی رو تا الان پشت سر گذاشته باشین.
بعد انجام دادن همه‌ی چیزایی که یاد گرفتین
- اگه هنوزم آرزوتون برآورده نمیشه
- اگه هر جور بیماری جسمی یا ناخوشی روانی سراغتون اومده
- اگه همه چی دارین اما خوشحال نیستین
- اگه با بی هدفی و اضطراب و افسردگی و بی انگیزگی درگیر هستین
دلیلش اینه که خودتون رو دوست ندارین!
اشو، جیم ران، لوئیز هی، کاترین پاندر، و خیلیای دیگه تو متون و سخنرانیای جداگانه این موضوع رو مهمترین دلیل شکست معرفی کردن.
اگه تمرینای ذهنی انجام داده باشین و یخورده ریشه یابی کنین، خواهید دید که آخرین جایی که بهش میرسین همینجاست: دوست نداشتن خودمون!
چرا خودم را دوست ندارم
تقریبا همه ما از بچگی – یعنی زمانی که شخصیتمون در حال شکل گیری بود – کلی سرزنش شدیم. از طرف خونواده، دوستان، یا خیلی بدتر: مدرسه!
وقتی بچه بودیم، نمیتونستیم پدیده ها رو تفسیر کنیم. مغزمون به اون حد از رشد نرسیده بود. بنابراین وقتی یه معلم به ما میگفت احمق، ما قادر نبودیم این موضوع رو تفسیر کنیم و بگیم شاید امروز حالش خوب نیست یا هرچی. مستقیما به این نتیجه میرسیدیم که ما آدم بدی هستیم که این شخص والا مقام به ما میگه احمق
وقتی از یکی کتک میخوردیم، تنها چیزی که تو اون برهه از سن میتونستیم بفهمیم این بود که «من چقدر آدم بدی هستم و چقدر کارای کثیفی انجام میدم که بخاطرش مجازاتم میکنن»
آیا تمموم شدن؟!
نه! یه نگاهی به گفتگوهای ذهنی خودتون بندازین؟ چقدر بخاطر کارایی که میکنین از خودتون تشکر میکنین و چقدر خودتون رو سرزنش میکنین؟ چقدر فکر میکنین به اندازه ای که باید، خوب نیستین؟
این موضوع چه ربطی به بیماری و شکست و اینا داره؟?
وقتی خود-دوستی نداریم، احساس بی لیاقتی عمیق میکنیم. و چون از بچگی این موضوع حل نشده، توی ناخودآگاهمون هست. وقتی ته وجودمون خودمون رو لایق داشتن بهترین چیزا نمیدونیم، همه‌ی وجودمون از بدست آوردن اونا جلوگیری میکنن.
یکی در طول رشدش به این نتیجه رسیده که لایق پولدار شدن نیست، یکی قبول کرده لایق داشتن رابطه خوب نیست، یکی آرامش، یکی سلامتی، و …
حرف آخر
خب؛ تا اینجا فهمیدیم با چی سر و کار داریم دیگه؟?
لطفا امروز چند دقیقه راجب این موضوع فکر کنین.
تو پستای بعد چندتا تکنیک معرفی میکنم که روانشناسا بیشتر تو جلسات درمانی استفاده میکنن. و شما یاد خواهید گرفت که خودتون ازشون استفاده کنین و نتیجه‌ش رو ببینین.
لطفا دوستای خوبتونو دعوت کنین به این صحفه تا تمرینارو باهم انجام بدیم!
اگه مایل به یادگیری چیزای بیشتر در این مورد هستین و دوس دارین از زمان ثبت نام کلاس ها و دوره ها مطلع بشین فرم پایین رو پر کنین:
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
3 Comments
Join the discussion and tell us your opinion.
از خودم بدم میاد نمیدونم چرا و چکار باید کنم تا با خودم کنار بیام
این اتفاق واسه منم افتاده و من همیشه همه اتفاقاتو جوری میبینم ک انگار مشکل از منه و من مقصرم و حس میکنم همه از من متنفرن و حتی باعث شده نتونم تو اجتماع دووم بیارم همه چیز رو جوری تحلیل میکنم ک دنبال مقصر کردن خودمم
من وقتی فهمیدم که خودم رو لایق نمیدونم که وقتی ازم پرسیده شد چه چیزهایی رو دوست داری، واقعا خیلی سخت می‌تونستم بهش جواب بدم ! انگیزه ای هم برای زندگی ندارم.