۵ سوالی که نشون میده این پاییز چه چیزایی براتون اهمیت دارن و بهتره برای چیا وقت بذارین

 چیزای خیلی مهمی تو زندگی وجود داره.

خونواده، دوستان، سرگرمی ها، کار، سلامتی، خوندن، یادگیری و رشد کردن.

اما وقت پیدا کردن برای انجام دادن کارایی که مهمن همیشه راحت نیست. خیلی وقتا این حس به آدم دست میده که روز خیلی سریع تموم میشه!

بنابراین میخوام ۵ تا سوالی که کمکتون میکنن بدونین بهتره روی چی وقت بذارین رو باهاتون در میون بذارم.

۱) همین الان ۳ تا از مهمترین اولویت های زندگیتون چیا هستن؟

اگه تمرکزی روی کارای مهمتون نداشته باشین خیلی راحت وقت و انرژیتون رو صرف چیزای بی اهمیت میکنین.

این کارارو میکنین چون ذهنتون به این کار عادت کرده! یا بخاطر دلایل غیرمنطقی دیگه..

برای اینکه توجهتون رو جای درستی متمرکز کنین لازمه که هر روز به خودتون یادآور شین که چه چیزایی براتون مهمن.

بنابراین از خودتون بپرسین: همین الان ۳ تا اولویت مهم زندگی من چیا هستن؟

بنویسینشون و بچسبونین جلوی چشمتون.

۲) ۳ تا کاری که منو از مسیرم گمراه میکنن و نمیذارن تمرکزم رو حفظ کنم چیا هستن؟

فکر کنین ببینین چطور میتونین نذارین این شرایط روی شما اثر کنن. چندتا کاری که میتونین بکنین اینا هستن:

·      در رو ببندین.

·      گوشیتون رو سایلنت کنین.

·      اینترنت رو قطع کنین.

۳) ۳ تا چیزی که اجازه نمیدن من با افرادی که بهم نزدیکترن رابطه داشته باشم چیا هستن؟

جواب ممکنه گوشیتون باشه، یا دیدن سریالهایی باشن که بهشون عادت کردین.

بعد که جواب رو پیدا کردین، ببینین چطور میتونین اینارو حذف کنین یا کمترشون کنین.

۴) این هفته کدوم محدودیت رو برا خودم اعمال کنم تا روی اهدافم تمرکز بیشتری داشته باشم؟

یکی از بهترین راه هایی که برای رسیدن به اهدافتون میتونین انجام بدین، محدود کردن خودتونه.

چندتا روش برای ایجاد محدودیتهای مفید:

·      تعداد پیج ها، کانالها، یا سریالهایی که فالوشون میکنین رو کمتر کنین. فقط اونایی رو نگه دارین که واقعا براتون چیز به درد بخوری ارائه میدن.

·      فعالیت های اجتماعیتون رو مدیریت کنین. روی یه کاغذ بنویسین که بعد از کار یا درستون تو چه شبکه های اجتماعی یا باشگاه هایی فعالیت دارین. وقتی نگاهشون میکنین، خواهید دید که ترجیح میدین بعضی از فعالیت هاتون رو مدیریت کنین ;-)

۵) چطور میتونم یه چیز دیگه رو هم کمتر کنم یا حذفش کنم؟

دیگه چه چیزایی رو میتونین حذف کنین؟

بعضی دیدارها یا گپ و گفت تو دانشگاه یا محل کار؟

اینارو واقعا ببرین زیر سوال و ببینین در طول هفته عملا دارین چه کارهایی میکنین که بهتره نکنین؟

حرف آخر

با پرسیدن همین سوالا میتونین یه گام اساسی برای رسیدن به اهدافتون بردارین.

لطفا چند دقیقه برای خودتون وقت بذارین رو روی این سوالا فکر کنین… :-)