۶ تکنیک ریلکسیشن برای کاهش استرس
اهمیت ریلکسیشن برای کاهش استرس چیه؟! همه‌ی ما یه وقتایی تو زندگیمون هست که پر…
ادامه مطلب
روش آرام کردن اعصاب – آموزش قدم به قدم ریلکسیشن
اینروزا خیلیا دنبال روشهای آرام کردن اعصاب میگردن. امروز میخوام یه روش آرام کردن اعصاب…
ادامه مطلب
این نیز بگذرد …
این نیز بگذرد … قدیما یه پادشاه قدرتمندی زندگی میکرد که وزیرای خردمند زیادی در…
ادامه مطلب
فواید ریلکسیشن چیست – آموزش ریلکسیشن
از جمله فواید ریلکسیشن میتونیم به کاهش علائم استرس و بهتر شدن کیفیت زندگی، مخصوصا…
ادامه مطلب
احساس افسردگی میکنم ! چطور از افسردگی نجات پیدا کنم
این اواخر خیلیا بهم میگن احساس افسردگی میکنم و نمیدونم چه کار کنم. انگار دارم…
ادامه مطلب
کاهش استرس با موسیقی
شاید شما هم مطالبی در مورد کاهش استرس با موسیقی شنیده باشین. موسیقی صدها ساله…
ادامه مطلب
۵ راه برای داشتن حال خوب در پاییز : برای داشتن حس خوب چه باید کرد
سلام سلام امیدوارم که روزای خوبی رو پشت سر گذاشته باشین. تو این مقاله میخوام…
ادامه مطلب
چگونه بیش از اندازه فکر نکنیم
قبل از اینکه یاد بگیریم چگونه بیش از اندازه فکر نکنیم دوس دارم بگم که…
ادامه مطلب
تغییر الگوهای ذهنی : چطور الگوهای ذهنی را عوض کنیم
عینکی که از طریق اون دنیا رو میبینیم افکارمون هستن! برا همین کاملا ضروریه که…
ادامه مطلب