بلاگ

بهترین موسیقی امواج مغزی برای مطالعه + دانلود فایل

بهترین موسیقی امواج مغزی برای مطالعه

وقتی عبارت موسیقی امواج مغزی برای مطالعه را جستجو میکنین به احتمال زیاد نتایج زیادی مثل:

  • امواج مغزی آلفا
  • امواج مغزی بتا
  • امواج مغزی گاما
  • و …

رو بدست میارین.

اما از کجا بدونیم که بهتره از کدوم یکی استفاده کنیم و چه زمانی ازش استفاده کنیم!؟

خب شما خوش شانس هستین چون تو این پست میخوایم  جواب همین سوال رو بدیم! 😎

اگه حوصله خوندن ندارین و میخواین فقط فایل صوتی بسیار قدرتمند آلفا رو دانلود کنین، آدرس ایمیلتون رو بنویسین تا براتون ایمیلش کنم.

 

فقط به هیچ وجه این فایل رو موقع رانندگی یا کار با لوازم خطرناک گوش نکنین!

خب، بیاین اول یه نگاه سریع به امواج مختلف مغزی بندازیم بعد ببینیم کدوم یکی برا مطالعه بهتره!؟

انواع امواج مغزی

بذارین یه خلاصه کوتاهی از امواج مغزی و نحوه عملکردشون رو به ترتیب از بالاترین فرکانس تا پایینترنش رو براتون بگم:

 

امواج گاما

  • دامنه فرکانسی: ۴۰ هرتز تا ۱۰۰ هرتز
  • اندازه مناسب موج گاما باعث: اوج آگاهی میشه
  • افزایش دهنده موج گاما: ‌مدیتیشن

امواج مغزی گاما تو انجام دادن وظایف سطح بالا و آگاهی سریع نقش دارن. این امواج برای یادگیری مطالب جدید و تشکیل حافظه بلند مدت مهمن!

وقتی تو مدیتیشن به حالت عمیقی میرسین به احتمال زیاد امواج مغزی گاما رو تجربه میکنین!

 

امواج مغزی بتا

  • دامنه فرکانس: ۱۴ هرتز تا ۴۰ هرتز
  • اندازه مناسب موج بتا باعث: هوشیاری طبیعی میشه
  • افزایش دهنده موج بتا:‌ قهوه، محرک ها، ورزش کردن

امواج بتا معمولا هنگام هوشیاری طبیعی ما دیده میشن.

همچنین هنگام آگاهی، تفکرات منطقی و استدلال کردن. بودن در امواج مغزی بتا باعث آگاهی و کارآمدی میشه اما در دامنه بسیار  بالایی از این امواج بودن  باعث استرس و نگرانی میشه!

بنابراین هرچی دامنه فرکانس امواج بتا نزدیک ۴۰ بشه استرس و نگرانی بیشتری میگیریم! و برعکس، هرچی استرس و نگرانیمون بیشتر باشه، دامنه امواج بتامون میره بالا!

خلاصه بتای بالا معمولا چیز جالبی نیست! 😉

 

امواج مغزی آلفا

  • دامنه فرکانس: ۷ هرتز تا ۱۲ هرتز
  • اندازه مناسب موج آلفا باعث: ریلکسیشن میشه
  • افزایش دهنده موج آلفا:‌ آرامش بخش ها

امواج آلفا در مرز اسرارآمیز ذهن خودآگاه و ناخودآگاه قرار داره.

این امواج در مدیتیشن عمیق و مدیتیشن سبک دیده میشن.

همون حالت گرگ و میش قبل خواب..

این امواج خیال پردازی، یادگیری، تجسم و حافظه شما رو تقویت میکنن!

 

امواج مغزی تتا

  • دامنه فرکانس: ۴ هرتز تا ۷ هرتز
  • اندازه مناسب موج تتا باعث: ارتباطات معنوی، شهود، و خواب سبک میشه
  •  افزایش دهنده موج تتا: آرامش بخش‌های قوی، خواب

موقع مدیتیشن عمیق و مدیتیشن سبک دیده میشن

خواب رم در این حالت از امواج مغزی اتفاق می افته

و به صورت کوتاه فقط وقتی اتفاق می افته که شروع به حرکت عمیق‌تری از موج مغزی آلفا میکنین. مثل زمان هیپنوتیزم یا وقتی که داره خوابتون میبره!

 

امواج مغزی دلتا

  • دامنه فرکانس:‌ ۰ هرتز تا ۴ هرتز
  • اندازه مناسب موج دلتا باعث: خواب عمیق، درمان طبیعی بدن، شفا بخشی میشه
  • افزایش دهنده موج دلتا: آرام‌بخش‌های قوی، خواب عمیق

امواج مغزی دلتا (که کوتاه‌ترین امواج مغزی هستن) امواجی هستن که وقتی که از یک خواب خوووب  بیدار میشین  به شما حس آسودگی میدن.

این امواج تو خواب‌های عمیق و  بدون رویا تجربه میشن و برای سلامتی و بازیابی بدن بسیار مهم هستن!

 

بهترین موسیقی امواج مغزی برای مطالعه

تحقیقات نشون دادن که شنیدن موسیقی امواج مغزی از نظر آماری بهره هوشی رو افزایش میده!

خبر جالبی بود، نه؟ پایینتر یه موسیقی قدرتمند امواج مغزی رو میذارم که میتونین رایگان ازش استفاده کنین! 😉

خب بهترین موسیقی امواج مغزی برای مطالعه چیه؟

جوابتون کاملا به این بستگی داره که چطور مطالعه می‌کنین!

دوتا حالت هست: یادگیری، و حفظ کردن!

 

موسیقی امواج مغزی برای یادگیری

موسیقی امواج آلفا برای یادگیری بهترینه!

در حالت آلفا ذهن و بدن شما هر دو آرومن و فعالیت مغز شما رو کند میکنن و باعث میشن خیلی راحت‌تر تمرکز کنین و اطلاعات رو پردازش کنین!

بنابراین موقع یادگیری بهتره از موسیقی های امواج آلفا استفاده کنین. یه نمونه‌ش رو برای استفاده آخر همین صفحه گذاشتم!

 

حفظ کردن و خلاقیت

اما اگه قراره اطلاعات زیادی رو حفظ کنین و یا کارهای خلاقانه انجام بدین، امواج تتا میتونن کمک بیشتری بکنن!

در حالت تتا فعالیت مغز شما از حالت آلفا هم کندتر میشه و ارتباط قوی‌تری رو با ذهن ناخودآگاهتون شروع میکنه.

در این حالت دستیابی به خلاقیت‌های عجیب و حل مسئله تقریبا به آسانی انجام میشه!

و به دلیل ارتباط با ذهن ناخودآگاهتون حفظ کردن مطالب خیلی راحت‌تر میشه!

 

نتیجه گیری

پس تو این پست ۵ تا از حالت های امواج مغزی رو به ترتیب از سریعترین تا کندترین رو یاد گرفتیم.

و فهمیدیم که بهترین حالت امواج مغزی برای مطالعه – اگه هدفمون یادگیریه – حالت آلفا هست.

و اگه هدفمون خلاقیت یا حفظ کردنه، حالت تتا هست!

همونطور که گفته بودم، یه موسیقی عالی هم برای یادگیری تو حالت آلفا براتون دارم.

اینجا رو کلیک کنین و موسیقی امواج مغزی آلفا برای مطالعه کردن رو گوش کنین!

اشتراک گذاری:

44 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا ایمیلتون رو وارد کنید
دانلود فایل