تجسم خلاق چیست : راهنمای گام به گام تجسم خلاق
اگه بخوایم به زبون ساده بگیم که تجسم خلاق چیست ، میتونیم بگیم تجسم خلاق تکنیک استفاده از قدرت خیال برای خلق آرزوهای زندگیمونه.
خب، تجسم خلاق یه کار جدید و عجیب نیست! ما هر روز بارها و بارها داریم این کارو میکنیم!
این یه نیروی طبیعیه که همه‌ی ما داریمش. و این شروع آفرینشه! همه چیز با یه رویا شروع میشه.
خیلی از ما بخاطر شرایط محیطی و خونواده هایی که توش بزرگ شدیم، از قدرت تجسم خودمون بطور ناآگاهانه استفاده کردیم.
نگرش ها و حرفا و باورهای منفی که در طول سالها در ما شکل گرفتن باعث شدن که خود به خود و کاملا ناخودآگاه منتظر تنگنا و مشکلات باشیم.
از اونجایی که اونارو تو ذهن خودمون دیده بودیم و تصور کرده بودیم، کم و بیش همونا رو هم تو زندگی تجربه کردیم!
به جای اینکه از این قدرت بطور ناخودآگاه و غریزی استفاده کنیم، میتونیم یاد بگیریم و آگاهانه و خلاقانه برای ساختن ابعاد مختلف زندگیمون (سلامتی، روابط، کار، ثروت، زیبایی، اعتماد به نفس، و … ) ازش استفاده کنیم.
قبل از اینکه به هدف یا آرزویی برسیم، اول باید یه تصویری ازش تو ذهنمون داشته باشیم.
خب؛ حالا تقریبا میدونیم تجسم خلاق چیست . اما
چطور از تجسم خلاق استفاده کنیم ؟!
فرض کنیم با کسی مشکل دارین و میخواین باهاش یه رابطه بهتری داشته باشین.
بعد از اینکه ریلکس کردین، تو ذهنتون تجسم کنین که هر دو در کمال صراحت و صداقت و هماهنگی دارین باهم حرف میزنین و سعی میکنین ارتباط برقرار کنین.
سعی کنین این احساس رو در خودتون ایجاد کنین که این اتفاق واقعا افتاده. یه طوری تجربه کنین که انگار این اتفاق افتاده و بعد از اینکه چشاتونو باز کردین هم حس یه خاطره ی خوب رو بهتون بده و بتونین لبخند بزنین.
این تمرین کوچولو رو حدود ۵ بار در روز انجام بدین. اگه پشتکار داشته باشین و تو انجام این تمرین مداومت داشته باشین، طولی نمیکشه که میبینین اوضاع داره عوض میشه.
شرایط طوری میشه که انگار خود اون فرد هم مشتاقه که یه رابطه بهتری رو با شما تجربه کنه.
و در نهایت متوجه خواهید شد که مشکل به یه طریقی که به نفع هر دوتون باشه کاملا برطرف شده!
نکاتی در مورد تجسم خلاق
برای استفاده از تجسم خلاق باید یه سری چیزا رو امکان پذیر بدونین.
مثلا اگه تجسم میکنین که میلیونر بشین، باید اول میلیونر شدن رو امکان پذیر بدونین!
برای اینکه بدونیم تجسم خلاق چطور کار میکنه، خوبه که به چند تا اصل توجه کنیم:
- همه چیز تو این دنیا از انرژی ساخته شده
- انرژی خاصیت مغناطیسی داره
- اندیشه منجر به آفرینش میشه
- قانون کارما ( گاها به اشتباه به اسم قانون جذب هم عنوان میشه)
خب، اولین مورد
همه چیز در جهان از انرژی است
احتمالا این حرف رو میلیونها بار شنیده باشین. علم داره به چیزایی میرسه که اساتید مابعدالطبیعه قرن ها پیش بهش باور داشتن.
موضوع اینه که همه‌ی چیزایی که دوروبرتون میبینین، هیچکدوم از ماده و جسم نیستن. عنصر اصلی اونا یه نوع نیرو هست که میتونیم بهش اسم انرژی رو بدیم.
این انرژی به قدری متراکم هست که اتم ها و مولکول ها رو تشکیل میده و در سطوح بزرگتر ماده رو تشکیل میدن. اما هیچ ماده ای بصورت جامد و تغییر نیافتنی و یکپارچه نیست!
هر چیزی که میبینیم از انرژی تشکیل شدن، و انرژی مدام در حال ارتعاش یا همون ویبره س!
همه‌ی ما جزئی از یه میدان عظیم انرژی هستیم. یعنی هر چیزی که میبینیم، شکلهای مختلف همون میدان انرژی هستن.
حتی همه‌ی ما آدمها – به مفهوم کاملا فیزیکی و مادی هم – یکی هستیم! (درک این موضوع یخورده سخته بنابراین تو پست‌های آینده بیشتر در موردش حرف خواهم زد)
آزمایشات فیزیک کوانتوم نشون دادن که انرژی با سرعتهای گوناگون ساطع میشه و به همین دلیل شکلهای مختلفی داره.
یک فکر (اندیشه) شکل ظریف و سبک انرژیه و بنابراین تغییر دادنش هم خیلی سریع و آسونه.
ماده شکل متراکم تر و منسجمتر انرژیه و بنابراین تغییر دادنش هم کندتره.
گوشت زنده تقریبا ظریف و سبکه (نه به سبکی فکر) و تحت تاثیر عوامل خیلی زیادی میتونه تغییر کنه.
سنگ، شکل متراکمتر انرژیه و تغییرشم آرومتره و تاثیر گذاشتن روی اون سخت تر. اما با این حال سنگ هم از انرژی ظریف و سبکی مثل آب تاثیر می‌پذیره و تغییر میکنه.
نکته اساسی اینه که همه‌ی شکلهای انرژی باهم ارتباط متقابل دارن و میتونن روی هم اثر بذارن!
خب، تا اینجا هر سوال یا ابهامی دارین زیر همین پست بنویسین تا در موردش صحبت کنیم.
تو پست بعدی در مورد اصل های دیگه خواهیم خوند…
15 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
خیلی خوشم میاد از سایتون عالیه
مرسیی :)
گفتین روی سنگ آب تاثیر میذاره .. روی افکار ما چه چیزی موثره؟
افکار ما چندین لایه هستن.
لایه های مختلف رو هم تاثیر میذارن، احساس ها تاثیر میذارن، محیط تاثیر میذاره، جامعه‌ی دوستان تاثیر میذارن، حتی تغذیه و ورزش هم تاثیر میذارن!
و واقعا تک تک اینا مهمن و تا جایی که امکانش هست بهتره بهشون بها بدیم :)
سلام.من قبلنا قدرت تجسمم خیلی خوب بود ولی از وقتی قدم تو این راه گذاشتم و نیاز به تجسم دارم (مثلا تمرینهای دبی فورد) اصلا قدرت تجسمم کلا از بین رفته. مراقبه میکنموذهنمو ساکت میکنم ولی تجسم خراب شده.تمرین میکنم برم تو حالت الفا چشمامو میبندم و نفس و که شروع میکنم به شدت سرگیجه میگیرم و حالت تهوع بهم دست میده.میشه کمکم کنین
سلام. حالتون چطوره؟ :)
خب، در مورد تجسم، اگه برای قانون جذب تجسم میکنین، نیازی نیست که الزاما تجسم باشه! میتونین از عبارات تاکیدی استفاده کنین. یا حتی میتونین احساسش کنین، بدون اینکه تجسمش کنین.
هیچ الزامی به تجسم نیست، میشه از روش‌های دیگه (مثل عبارات تاکیدی) استفاده کرد و همون نتیجه رو گرفت.
خب، لطفا برام توضیح بدین با کدوم تکنیک میخواین امواج مغزیتونو به حالت آلفا ببرین؟
سلام.از تکنیکی که تو سایت خودتون گذاشتین، تنفس از صد تا یک بصورت برعکس.فقط تو حالت الفا مشکل سرگیجه ندارم.میخوام بطور مثال تجسم تمرین اتوبوس دبی فورد رو بکنم قبلش تکنیک ۵-۵-۵-۵ رو انجام میدم، ذهنم و ساکت میکنم ولی وقتی چشمام بسته میمونه به شدت حس سرگیجه و تهوع بهم دست میده.تمرینای دبی رو هم که همش تجسمه.ناچارا همه رو با حس و حرف زدن با شخصیتهای توی سایه ام بصورت چشم باز یا تو حالت ریلکس مدیتیشن انجام دادم.نمیتونم تجسمشون کنم ولی چون باور دارم هستن، باهاشون حرف میزنم . از یه طرفم اون حس بدبینی درونم همش میگه تو از خودت راه اختراع کردی به نتیجه نمیرسی.
آها. خب، اگه تمرین تنفسی این مدلی انجام نداده باشین اوایل طبیعیه سرگیجه و افت فشار خون! این تمرین اکسیژن زیادی وارد خونتون میکنه که باعث میشه احساس سبکی سر یا گیجی بهتون دست بده اوایل. اما اگه به حدی آزاردهنده‌س که نمیذاره تمرین کنین، از ریتم ۴-۴-۴-۴ استفاده کنین. یا فقط نفس عمیق بکشین (از بینی) و بازدم دهانی انجام بدین (این روش برای ریلکس کردن و کاهش امواج مغزی مفیده)
در کل، تمرینای تنفسی رو میتونین تو یه تایم دیگه که تمرین تجسم نمیکنین انجام بدین تا بهشون کامل مسلط بشین، اونوقت میتونین برگردین و تمرینای تجسمی رو هم انجام بدین. فقط موقع کار با ماشین آلات یا رانندگی تمرین تنفسی انجام ندین! یه زمان مشخص جدا کنین و با آرامش و تمرکز کامل انجام بدین.
تحسم رایج ترین حالته برای همین خانم دبی فورد بیشتر تمرینارو بر اساس تجسم نوشته. اما لزومی نداره حتما تجسم باشه! بعضیا با حرف زدن راحت ترن!
حس بدبینی درونتونم یکی از جنبه های نیمه تاریکه که بهتره براش وقت بذارین و باهاش گپ بزنین! این روشی که استفاده میکنین هم کاملا موثره و جواب میده! با لبخند انجام بدین و پیش برین. شاید بهتر باشه اول با حس بدبینی درونتون گفتگو کنین چون بهرحال تمرکزتون رو بهم میزنه و نمیذاره تو تمرینای دیگه خیلی خوب عمل کنین! :)
چشم.حتما.ممنون از راهنماییتون
سلام خسته نباشید
میشه رو سنگ با قدرت ذهن اثر گذاشت و تکش کرد؟
سلام. مرسی سلامت باشین :-)
آره میشه، اما برای این موضوع لازمه تمرین های دیگه ای انجام بدین. به نظرم بهتره از تمرینای تله کینزی شروع کنین!
دوباره سلام
میخواستم بدونم میشه با افزایش انرژى ارتعاشى ، کار هایى مثل طى الارض کرد؟
سلام. :-)
بله، میشه! اما راهشو بلد نیستم، و خودم هم تجربه‌ی طی العرض نداشتم!
این مقاله رو بخونین.
یه نظری داشتم امیدوارم دوستان استفاده کنند .
ببینید دوستان برای تجسم خلاق زور نزنید . و اصولا برای هیچ چیز زور نزنید .
حتما لازم نیست خودتونو به زور به حالت الفا ببرید . انسان روزی حداقل ۳ بار به حالت الفا میره .صبح و ظهر و شب .
که اویل صبح و اواخر شب یا همون وقت خوابیدن خیلی مهمند . نمیگم روش هایی که برای رفتن به حالت استفاده میشه درست نیست ، فقط اینو بدونین که میتونین از این حالت های طبیعی استفاده کنین.
موارد مهم توی تجسم خلاق :
از اهنگ استفاده کنین . مهم نیست اهنگ بی کلام باشه و یا باکلام . مهم اینکه حس خوبی بهتون بده . و ریتمش ارام باشه . این باعث میشه تو حالت های عادی هم وقتی به این اهنگ گوش میدین اون تجسم به یادتون بیاد و حالتون بهتر میشه .
از عطر و یا ادکلن به صورت ملایم استفاده کنین . فرض کنید قصد ملاقات با یک نفر رو دارید از عطری که هنگام ملاقاتش میخوایین استفاده کنین ، ازش بزنید به لباستون .
مهم نیست که نشته باشین و یا دراز کشیده . مهم ارامش داشتنتونه . گاهی وقت ها میبینین که از نشته شدن خسته شدین میتونین دراز بکشین.
لباس تنگی نداشته باشین و ازاد باشین.
قبلا از تمرین حتما اشتیاق داشتن اون چیز یا رابطه رو بیشتر کنین .به عکس شخص و یا وسیله و هر چی هست نگاه کنین و جملات خوبی بگین .
قبلش همه تنش ها و فکر ها بیرون بیایین و کلا بزارین کنار . برای اینکار چند دقیقه نفس های عمیقی بکشید و به هیچ چیز فکر نکنید و رها کنید همشونو .
تا اینجا شما اماده شدید برای تجسم خلاق .
نکاتی که در تجسم خلاق مهمند :
همون چیزی یا رابطه ای که میخوایین رو در لحظه حال ببینید و فکر کنید همین حالا در حال انجامه نه در اینده .
انگار که همین الان دارید اون چیز یا رابطه رو .
با جزئیان بیشتری ببینیدش . مثلا ماشین خاصی مد نظر شماست . در طول روز اطلاعاتی در موردش کسب کنید . ببینید چطوری کار میکنه و ظاهرش چطوریه و چطور میشه باهاش رانندگی کرد…
به خودتون در لحظه افتحار کنید و شکر گذار باشید.
و اما مهمترین چیز در تجسم خلاق خیلی خیلی مهم که خیلی ها رعایت نمیکنند : احساس
احساس مهمترین چیزه .
اینطور بگم شما در واقع یه وسیله و یا شخصی رو میخواهید در واقع اون احساسی رو که بهش دارید میخواهید و اون احساس برای شما مهمه . اگر میخواهید نتیجه بهتری بگیرید این احساس رو تقویت کنید .
حسش کنید یه رابطه ی خوب رو . شما با داشتن اون شخص در زندگیتان چه حسی خواهید داشت . در واقع این حسه مهمه . نه اون چیز. واقیت همینه.
به هر اندازه که تونستید وقت بزارید . اصلا زور نزنید . ممکنه یه وقتی ۱ساعت وقت بزارید و گاهی ممکنه فقط ۵ دقیقه .
ضمیر ناخوداگاه فرق بین خوب و بد رو نمیفهمه . فرق بین رویا و واقیعیت رو نمیفهمه . پس هر چه حس خوبی داشته باشید بهتره.
برای شروع از خواسته های کوچیک شروع کنید.
بعد در طول روز زیاد به اون خواستتون فکر نکنید و اگر فکر کردید حس خوبی بهش بدید. چون این فکر کردن از خود اگاهتون سر چشمه میگیره . پس به احتمال زیاد شما رو درگیر شرایط میکنه .
و شکر گذار خواستتون قبل از مححق شدنش باشید. مهمه.
امیدوارم کمکی کرده باشم .
مهمترین چیز تو کل جهان عشقه.
مطالب سایت شما بسیار تاثیر گذار هست و مخصوصا تکنیک های تنفسی تون 👌👌👌🧐