نوشته‌ها

روش وارن بافت

چطور تمرکز کنیم و قدرت تمرکزمان را افزایش دهیم

 

بگذارید اینطور بگوییم: چگونه میل خودمان به انجام چند کار در روز را کاهش دهیم و در هر بازه‌ی زمانی فقط روی یک کار متمرکز باشیم. درواقع، چطور تمرکز کنیم ؟

 

همانطور که در مقالات قبلی خواندید، برای متمرکز ماندن بر روی یک چیز، باید چیزهای دیگر را نادیده گرفت.

 

 

از میان چندین گزینه پیش رویتان، بهتر است روی کدام یک متمرکز باشید؟ چطور تشخیص می دهید که انرژی و توجهتان را روی چه چیزی متمرکز کنید؟ چطور تصمیم می‌گیرید که کدام کار را اول انجام دهید؟

 

 

استراتژی “دو لیست” وارن بافت برای متمرکز کردن توجه

یکی از روش های مورد علاقه من برای جواب چطور تمرکز کنیم ، توجه روی چیزی که اهمیت دارد و حذف کردن چیزهای کم اهمیت است! استراتژی ای است که از وارن بافت سرمایه گذار معروف آموخته ام.

بافت از یک استراتژی ساده‌ی ۳ مرحله ای استفاده میکند تا به کارمندانش بیاموزد که چه چیزهایی اولویت دارند و چه کارهایی را باید فورا انجام داد. شاید شما هم بخواهید از این روش برای تصمیم گیری و مجبور کردن خودتان برای انجام فوری یک کار استفاده کنید و بهرمند شوید.

 

روش وارن بافت

 

روزی بافت از خلبان شخصی اش خواست که این روش سه مرحله ای را انجام دهد.

 

  • مرحله ی ۱٫ بافت شروع کرد به پرسیدن سوالاتی از خلبانش که مایک فلینت نام داشت. او از مایک خواست تا ۲۵ هدف برتر کاری اش را بنویسد. بنابراین مایک کمی زمان گذاشت و آنها را نوشت. (نکته: شما می‌توانید این تمرین را برای بازه های زمانی کوتاهتر هم انجام دهید. مثلا ۲۵ هدف برتری که این هفته می‌خواهید به آنها برسید را بنویسید.)

 

  • مرحله ۲٫ سپس بافت از مایک خواست تا اهدافش را مجددا مرور کند و ۵ هدف برتر را انتخاب کند. مجددا مایک کمی زمان گذاشت و لیستش را بازنگری کرد، و بلاخره تصمیم گرفت از میان آنها ۵ تا از مهم ترین اهداف را بنویسد.

 

  • مرحله ۳٫ در این مرحله مایک دو تا لیست داشت. ۵ هدفی که انتخاب کرده بود را با نام A مشخص کرد، و آن ۲۰ هدف دیگر را با نام لیست B . مایک تصمیم گرفت که شروع به کار روی این ۵ هدف برتر کند. و اینجا بود که بافت از او در مورد لیست B پرسید: “و با آن ۲۰ هدف دیگرت چه خواهی کرد؟

مایک جواب داد: “خب، این ۵ تا اولویت های اول من هستند، اما آن ۲۰ تای دیگر می توانند بعد از اینها هم انجام شوند. آنها هم مهم هستند بنابراین من به محض تمام کردن این ۵ تا روی آنها کار خواهم کرد. آنها به اندازه ی این ۵ تا اورژانسی نیستند، اما با این حال من تصمیم دارم که روی آنها نیز بسیار تلاش کنم.”

 

بافت در جواب گفت: ” نه مایک، تو موضوع را اشتباه متوجه شدی. هر آنچه را که بعنوان لیست A انتخاب نکرده ای، لیستی است که باید از آن اجتناب کنی! مهم نیست که چه هستند، اینها تا زمانی که تو با موفقت آن ۵ تای اولی را به اتمام نرسانده ای نباید کوچکترین توجه تو را جلب کنند.”

 

من عاشق روش بافت هستم چون که آدم را مجبور می کند تا تصمیمات سختی بگیرد و چیزهایی که شاید خوب باشند اما فعلا ضروری نیستند را حذف کند.

 

روش وارن بافت

 

این تنها یک روش برای حذف چیزهای غیر مهم است. در آینده روش‌های دیگری مانند متد آیوی لی و جعبه ی آیزنهاور را نیز بررسی خواهیم کرد. بهرحال، اهمیتی ندارد که شما با کدام روش می‌خواهید این کار را انجام دهید، در یک مرحله ای تمرکز و توجه شما کمرنگ خواهد شد. چگونه می توانید توجهتان را حفظ کنید و در این راه ثابت قدم بمانید؟

 

دو گام بسیار ساده وجود دارد که می توانید بردارید…

 

تمرکز کردن

تمرکز چیست‌؟

تمرکز – راهنمای کامل بهبود تمرکز

 

مهارت پیدا کردن در تمرکز کردن می‌تواند دشوار باشد.با این حال قطعا افراد زیادی هستند که دوست دارند بدانند چگونه می‌توانند مهارت های تمرکز کردن و متمرکز ماندنشان را بهتر کنند.

اما واقعا می‌شود چنین کاری کرد؟ ما در دنیایی پر از تنش‌ها و مزاحمتها زندگی می‌کنیم که تمرکز کردن را بسیار سخت می‌کنند.

خوشبختانه این صفحه شامل بهترین تکنیک‌ها و پژوهشهای علمی در مورد آموختن تمرکز و متمرکز ماندن است.

چه شما به دنبال تمرکز بر روی اهداف شغلی باشید و چه به دنبال تمرکز بر هر چیز دیگری در زندگی، این صفحه تمام نیازهای شما در این مورد را رفع خواهد کرد!

 

تمرکز چی هست و چگونه کار می‌کند

 

اولین چیز، تمرکز واقعا چیست؟ از نظر حرفه ای ها تمرکز کردن فرایندی ست که در آن فرد روی کار یا موضوع خاصی توجه مستقیم می کند. این تعریف یک جورهایی خسته کننده است، اما یک موضوع مهمی در این تعریف نهفته است.

 

تمرکز کردن

 

تمرکز چیست؟

اصولا برای متمرکز ماندن بر روی یک چیز، باید چیزهای دیگر را نادیده گرفت.

یک راه بهتر برای این کار این است:

تمرکز زمانی ممکن می‌شود که ما به یک گزینه آری بگوییم و به تمام گزینه های دیگر نه. به زبان ساده تر، حذف کردن، پیش نیاز تمرکز است. همانطور که تیم فریس میگوید، ” کارهایی که نمی‌کنید تعیین کننده‌ی کارهایی هستند که می‌کنید

 

طبیعتا تمرکز نیازی به “نه” گفتن دائمی ندارد، اما مادامی که متمرکز هستیم می‌بایست آن نه حضور داشته باشد.

شما همیشه می توانید کاری را بعدا انجام بدهید، اما در لحظه‌ی حال متمرکز ماندن نیازمند این است که تمام گزینه های دیگر را نادیده بگیرید و فقط به یک چیز توجه داشته باشید.

تمرکز کلید بهره وری است دلیلش این است که نه گفتن به تمام چیزهای دیگر قفل‌های توانایی شما را می‌شکند تا بتوانید آن یک چیزی که رویش تمرکز کرده اید را به انجام برسانید.

 

حالا یک سوال مهم: برای اینکه روی یک چیز متمرکز بمانیم و تمام چیزهای دیگر را نادیده بگیریم چه کار باید کرد؟

 

بسیار خب، قبل از اینکه در مورد این موضوع صحبت کنیم، اجازه دهید چند ثانیه متوقف شویم. اگر از این مقاله در مورد تمرکز لذت میبرید، احتمالا از مقالات دیگر من در مورد رشد فردی نیز بتوانید استفاده بکنید.

هر چند وقت یک بار، تکنیک‌های بهبود شخصی را بر اساس روش‌های اثبات شده از طریق خبرنامه به اعضا ارسال می‌کنم. در صورتی که علاقمند باشید می‌توانید از طریق کادر زیر در خبرنامه هزارسرو ثبت نام کنید و بطور رایگان مقالات کاربردی را در ایمیل خود مطالعه کنید!