نوشته‌ها

درمان اضطراب شدید بدون دارو

درمان اضطراب شدید بدون دارو | سریعترین راه کاهش استرس : یک تکنیک تنفسی خاص!

/
اگه دنبال درمان اضطراب شدید بدون دارو هستین، جای درستی اومدین. اینجا…
بهترین مکان مراقبهhezarsarv.com

بهترین مکان مراقبه کجاست و بهتره مکان مراقبه دارای چه خصوصیت هایی باشه؟

/
مراقبه یک نوع کار هست! و برای هر کاری، یه فضایی لازمه. بنابراین لاز…
چگونه مراقبه کنیمhezarsarv.com

از مراقبه چه انتظاری داشته باشیم؟ | چگونه مراقبه کنیم

/
نکته بسیار مهمی که از دید خیلیا پنهونه، اینه که قبل از اینکه یاد بگیریم…
مدیتیشن | مایندفولنسhezarsarv.com

۳ تکنیک مایندفولنس | مایندفولنس چیست و چطور مایندفولنس تمرین کنیم

/
سلام سلام امیدوارم که روزای خوبی رو پشت سر گذاشته باشین. پادک…
درمان سکسکه با استفاده از ذهنhezarsarv.com

درمان سکسکه با استفاده از ذهن | درمان فوری سکسکه

/
امروز میخوام یه مقاله کوتاه راجب درمان سکسکه منتشر کنم که هر وقت لازمت…
بودن در لحظه حال

بودن در لحظه حال : راه رهایی از درگیری های ناتموم ذهنی

/
دوس دارم اینطور فکر کنم که مدیتیشن هنرِ بودن در لحظه حال هست. …