نوشته‌ها

آرامش و رهاییهزارسرو

راه کاهش استرس : ۱۱ روش کاملا کاربردی و عملی

/
  امروز میخوام در مورد راه کاهش استرس باهاتون صحبت کنم.…
چطور بخوابیم

چرا خواب مهم است‌

/
برای اینکه بدانیم چرا خواب مهم است‌ ، اجازه دهید ابتدا با نظریه­‌…
تفاوت استرس با اضطراب

مهم‌ترین تفاوت استرس و اضطراب

/
استرس و اضطراب   افراد زیادی استرس و اضطراب را یک چیز می دانن…
مدیریت استرس

تعریف استرس

/
استرس چیست‌‌؟     استرس یک واکنش طبیعی فیزیکی و…