از کجا بدونیم که تو حالت آلفا هستیم | احساس و تجربه بودن در حالت آلفا
حس بودن در حالت آلفا! هوممم… راستش توضیح دادنش سخته. چطور یه حس رو توصیف کنم… احساسی که خیلی خالص و عمیقه رو کسی نمیتونه با کلمات تعریف کنه حتی اگه کسی بخواد اینکارو بکنه کلمات نمیتونن اون حس رو همونطوری که هست انتقال بدن!
حالت آلفا دنیای جادویی صلح، آرامش و شادیه. چیزی که شما همیشه موقع مدیتیشن و مثبت اندیشی تجربه میکنین.
رسیدن به حالت آلفا هم به شما دقیقا همین حس رو خواهد داد!
هر کسی تجربه متفاوتی از حالت آلفا داره.
بعضیا دقیقا احساس ۸۰ درصد بقیه افراد رو دارن در حالی که ۲۰ درصد از افراد حس متفاوت و غیر قابل توصیفی رو دارن!
آیا این بده که ما هم جزو اون ۲۰ درصد باشیم؟ اصلا.
اون ۲۰ درصد تجربه‌ای دارن که براشون منحصر به فرده و بر اساس برخی از توانایی‌ها و ویژگی‌های خاصیه که دارن!
رسیدن به حالت آلفا در مدیتیشن
وقتی که مدیتیشن میکنین بعد از چند دقیقه تو حالت آلفا قرار می‌گیرین، از کجا بدونیم که به حالت آلفا رسیدیم؟
بذارین چند تا مورد رو بگم که شاید براتون آشنا باشن:
- جریان ناگهانی گرما. یه گرمی ملایم…
- آرامش، صلح و سکوت. مثل اینکه با یک قطار پر سرو صدا سفر میکنین ولی یهو به باغی می‌رسین که هیچ چیزی نداره و کاملا آرومو زیباست!
- حسی که تو یه قسمتی از بدن یا کل بدنتون ایجاد میشه. یک منبع انرژی. یک توپ انرژی
- احساس سبکی. آنقدر سبک که فکر میکنین دارین پرواز میکنین
- حس بی وزنی! شاید حس کنین که یه چند سانت از سطح زمین بالاتر هستین
- شادی و رضایت. وقتی تو آلفا هستین همه چی تو دنیا عالیه
- حواستون پرت نمیشه. یک حالت ابدی بدون هیچ فکری (البته این تو آلفای عمیق اتفاق میوفته)
- شاید یه نور ملایمی رو ببینین. توپ هایی از نور
- ممکنه یه مکان دیگه‌ای رو ببینین، یک باغ یک ساحل یا هر جای دیگه
- دوس ندارین چشاتون رو باز کنین، چون حس خوبی دارین
- یه انرژی قوی رو در اطرافتون حس میکنین
- یه حس رهایی
- یه حس سکون، جایی که شما مقابل زمان، رسانه های اجتماعی، کارتون و دوستانتون نیستین. اون لحظه فقط تو و خودتی!
رسیدن به حالت آلفا در زندگی
با اینکه رسیدن به حالت آلفا از طریق مدیتیشن یا موسیقی یا ریلکسیشن راحته، اما بیشتر آدما نمیدونن که حالت آلفا سطحیه که می‌تونن با اون زندگی کنن!
وقتی در حالت آلفا زندگی میکنین مثل این میمونه که دائما با کائنات در ارتباط هستین! شما می‌دونین که دقیقا چی می‌خواین، چطور اونو می‌خواین، و چطور به دستش میارین!
زندگی شما به زیبایی میگذره و همه چیز دوروبرتون عالیه. دیگه لازم نیست که از ۱۰ تا ۱ بشمارین تا به حالت آلفا برسین، چون به محض اراده کردن تو این حالت هستین!
زندگی تو حالت آلفا ساده، راحت، و عالی میشه!
آخه چطور؟ چطور ممکنه؟ جمعش کن بابا این اتفاقا به این راحتیا هم نیستن…
خب بذا توضیح بدم!
دو چیز اصلی که من همیشه تو نوشته‌هام روی اونها تمرکز داشتم چی بودن؟
واقعا داری در موردش فکر میکنی؟؟ گندش بزنن… اصلا حواست بود چی می‌گفتم؟ :-D
تو همه نوشته هام تمرکزم روی باور و مثبت اندیشی بوده. این دوتا کلیدهای حالت آلفا هستن. وقتی زندگیتون رو با ایمان و مثبت اندیشی شروع میکنین همه چیز خود به خود خوب به نظر میرسه چون حتی اگه یه اتفاق بدی بیفته یا طبق میل شما نباشه باز به این باور برمی‌گردین که همه چی خوبه، و ذهن شما بلافاصله به مغزتون پیام میفرسته و یه چیز بهتر میسازه!
امیدوارم منظورم رو متوجه شده باشین! 😉
یک مثال واقعی
فرض کنین شغلتون رو از دست دادین، طبق گفته من، تو حالت آلفا زندگی رویاییه، همه چیز عالیه، و چیزی رو که می‌خواین به دست میارین. درسته؟
حالا از دست دادن شغلتون چیزی نیس که می‌خواستین، ولی وقتی که تو حالت آلفا هستین یعنی زمانی که باور و تفکر مثبتی دارین، فورا باور میکنین که قراره اوضاع درست شه!
و مطمئنا به جای احساس بدبختی، به این فکر میکنین که قراره شغل بهتری پیدا کنین!
همینه! حتی قبل اینکه بدونین فورا به کائنات پیام دادین و کائنات داره شغلی رو براتون پیدا میکنه که از شغل قبلیتون هم بهتر بوده! چیزیه که همه اساتید قانون جذب میگن. نه؟ 😉
در نهایت شما شغلتون رو از دست دادین ولی برای چی؟ تا یه شغل بهتری پیدا کنین!
در این مورد از دست دادن شغل قبلیتون چیز خوبیه، و این دقیقا چیزیه که تو حالت آلفا اتفاق می افته 😊
مثال‌هایی از بودن در حالت آلفا در زندگی
بذارین چند تا از تجربه‌های این حس رو بگم که بدونین تو زندگیتون چه زمانهایی وارد حالت آلفا میشین. وقتایی که:
- همیشه به نیمه پر لیوان نگاه میکنین حتی تو شرایط بد
- باور دارین که همه چی درست میشه
- باور دارین که همه چی امکان پذیره
- با افکار مثبت احاطه شدین
- سرخوش، شاد و پر از انرژی هستین
- احساس موثر بودن میکنین
- زیاد لبخند می‌زنین، واقعا زیاد، ممکنه به یک پرنده نگاه کنین و لبخند بزنین فقط برا اینکه اون پرنده زیباست!
- به اتفاقات از بعد مثبت نگاه میکنین
- هر چیزی که در اطراف شماست زیبا به نظر میرسه
- پرندگان درختان و آسمان همه چیز درخشان‌تر و زیبا به نظر میرسن
- افراد اطراف شما در شما احساس آرامش میبینن
- بچه های کوچیکی که همش گریه میکنن پیش شما احساس راحتی و آرامش دارن مخصوصا وقتی که اونارو بغل میکنین
- افراد بیمار کنار شما کمی حال بهتری دارن
- حضور شما محیط رو دلپذیر میکنه
- فرد دوست داشتنی‌تری هستین
- جریان شدیدی از احساسات رو دارین
- چیزهای کوچیکی که به چشم نمیان برای شما کاملا واضحن.(مثل خطوط کف دست)
- حس ششم قوی‌تری دارین
- حس قضاوت بهتری دارین که هر از گاهی هم درست از آب درمیاد
- اخلاق خوبی دارین
- توانایی این رو دارین که در کار، زندگی و روابط عاشقانه‌تون متمرکز باشین و اینارو قاطی هم نکنین
نتیجه گیری
پس همونطور که دیدیم، توصیف کردن دقیق بودن در حالت آلفا کار ساده ای نیست. اما با بیان احساسات و تجربه های مشترک میتونیم درک کنیم که حسش چجوریه!
قرار نیست همه‌ی اینارو احساس کنین! شاید گاهی فقط یک یا چندتاشو حس کنین، شاید بیشتر!
مهم تعدادشون نیست. مهم اینه که بدونین حسش چجوریه.
که فکر میکنم تا الان کاملا متوجهش شده باشین! 😉
اینها چند تا از مواردی بودن که بیانگر بودن در حالت آلفا هستن.
شما هم تجربیات خودتون رو از حالت آلفا بگین.
خوشحال میشم بشنوم!
مثل همیشه هر نظر و سوالی داشتین همین پایین بنویسین! 😉
19 Comments
Join the discussion and tell us your opinion.
توضیحات بسیار عالی بود بخصوص انیمیشن آموزش آلفا.متشکرم
من وقتی تو حالت آلفا هستم کلا وجودمو حس نمیکنم یعنی احساس خیلی سبکی بهم دست میده، وقتی تو این حالتم اصلاً نمیخوام چشامو باز کنم یعنی حتی اگه بخوام انگار پلکام گره خورده به هم ، یه حسی خیلی قشنگی داری همه آرومه …
البته من تازه تو این دنیا منظورم دنیای آلفا وارد شدم…
و واقعاً نمی‌دونستم الان که شما گفتید تو زندگی واقعی چطور میتونیم تو حالت آلفا باشیم و مثال زدید؛ من واقعاً هر روز تو این حالتم یعنی هیچ چیزی نیست که حالمو بد کنه خوشحالم تو بدترین شرایط ممکنم مثبتم وقتی یکی منو میبینه میگه چرا همیشه خوشحالی!؟
ای ول این عااالیه!
خوش ب حالت ماکه نمی‌تونیم 😑
فقط تو ماشین ۲۰۶ احساس امنیت میکنم چون شیش دودیه
سلام!
میخواستم بدونم وقتی تو حالت الفا هستیم حس میکنیم زمان تند تر میگذره؟
من یه حسی دارم و میخوام مطمئن شم که حالت الفا هستش یا نه
وقتی تو تخیلاتمم یهو انگار غرق میشم تو تخیلاتم و همه ی چیزای دیگه کمرنگ میشن
یعنی دیگه سر و صداهای بیرونو نمیشنوم
معمولا وقتی همزمان اهنگ گذاشتم این اتفاق میوفته
بعد حس میکنم زمان تند میگذره و هیچ چیز نمیتونه حواسمو پرت کنه
انگار ی انرژی شدید و عجیبی میگیرم
اگه حالت الفا هستش حالت الفا معمولا چقدر طول میکشه؟ زمان خاصی داره؟
دقیقا حالت آلفا هست :-)
اینجور وقتا به خودتون تلقینای مثبت بدین، یا سناریوهای مثبتی رو تو ذهنتون مرور کنین!
تو وضعیت آلفا همه چیز حالت سکون داره یا واکنش هر چیزی به اراده ی ذهن ما بستگی داره؟
نه شما به هرچی فکر کنین، عمیق واردش میشین! امشب چند دقیقه قبل از اینکه خوابتون ببره حس و حالتون رو ببینین، اون حالت، حالت آلفاس!
وقتی من رفتم تو حالت الفا حس کردم تو هوا معلق ـم . خود به خود لبخند میزدم و اصلا یادم نمیومد چرا ناراحت بودم
میتونستم صدای ضربان قلبمو بشنوم
حالم خیلی بهتر شد ^^
سه ساله کاملا بی حس زندگی میکنم جوری که سگ بره زیر لاستیک جلو چشمم حس منفی ندارم و مغزم سریع یه مثبت ازش میسازه…خیلی خوشحالم که کنترل دست خودمه و هیچگونه منفی رو جذب نمیکنم ولی یه چیزی نگرانم میکنه اینکه اگه چیزی نگرانم نکنه و منفی واردم نشه نسبت به موقعیت فعلی رضایت دارم و تلاشی نمیکنم برای کمبودهام چون رضایت صد درصدی از حالم دارم…انسان باید کمی استرس و نگرانی نسبت به آینده رو تجربه کنه تا تکون بخوره…مگه اینکه خود خدا بیاد دایرکت بگه تو همین فاز باش من خودم آینده رو میسازم…
ممنون از توضیحات تون، تجربه من برای رسیدن به حالت الفا اینجوریه: راحت دراز می کشم و تمام بدنم رو شل می کنم. اون وقت به تصویر تیره پشت پلکم نگاه می کنم، انگار که از یه پنجره به بیرون نگاه می کنم، کم کم نورهای سفید و آبی کمرنگ و تصاویر مختلف برام ظاهر می شه و بعدش توی وضعیت خلسه قرار می گیرم. بعد از چند دقیقه (۳۰ دقیقه، ۲۰ دقیقه و …) دوباره هوشیار می شم و به حالت عادی برمی گردم. احساس سبکی و آرامش عمیق دارم.
من خودم همیشه نیمه پر و نگاه می کنم … همیشه مثبتم ….
۴ سال درگیر مسأله ای شدم توی زندگی ام که جز افکار مثبت چیزی دیگه تو ذهنم نبود … یعنی امکان نداشت به جنبه منفی اش بخوام فکر کنم …. همیشه اعتقاد دارم هر چیزی یه حکمتی داره و درسی برام …
ولی متاسفانه مسأله نه تنها حل نشده انگار یه جوری گره خورده … باز هم دارم مثبت نگاه می کنم …. ولی نمی‌دونم چرا این حالت های آلفا و تصویرسازی و مثبت اندیشی توی این یک مورد هنوز بهم جواب نداده ….
امتحان سخت صبوری دارم میدم 😔😔🥺🥺
سلام مطالبتون خیلی خیلی جالب بود ممنون فقط اگه بخوام این حالت رو عمیق تر کنیم چیکار باید بکنیم میدونید من تو این حالت فکر میکنم آرامشم کمه بی وزنی رو هم هنوز احساس نکردم به نظر شما چیکار کنم
من اولا خوابم میبرد سریع الان خوابم ولی بیدارم .خلاصه حس خوبیه بیشتر نمیتونم توضیح بدم
اولین بار بود تجربش کردم واقعاً حالت عجیبیه.انگار یهو پرت شدم تو یه حباب بزرگ از حس خوب
نمیتونستم به بدبختیام و غصه‌هام فکر کنم همش فکرم سمت چیزای مثبت میرفت
آهنگ گذاشتم و بی‌اراده باله میرقصیدم حرکاتی رو راحت میرفتم که تو حالت عادی امکان نداره بتونم انجام بدم حس بی‌وزنی داشتم انگار رو زمین نبودم
یه جورایی انگار مسخ شده بودم
واقعاً فوق‌العاده بود
سلام خسته نباشید
این حسی که به گوش ها دست میده موقع مدیتیشن چی می‌تونه باشه مثل صدای زززززززززز یا سسسسسس
اگر خودم بخوام بگم انگار موج عوض میشه یا همون جریان چنل شدن یا حس کردن چیزی
مثل عوض کردن موج یک رادیو یا تلویزیون قدیمی
توضیحات دوست داشتنی هست
سلام رفتن تو حالت آلفا فقط با چند دقیقه مدیتیشنه؟
سلام من به لطف این نوشته فهمیدم حالت آلفا چیه و همین الان خودم تو حالت آلفا هستم عالیه😊😊😊ممنون بابت این نوشته