پرانا چیست و راه های افزایش پرانا

 قبل از اینکه راه های افزایش پرانا رو یاد بگیریم، بذارین ببینیم اصلا پرانا چی هست؟!

پرانا تو خیلی از فرهنگ ها وجود داره. چینی ها بهش میگن «چی» (مثل چی کونگ) ، ژاپنی ها بهش میگن «کی». مائوری های استرالیا بهش میگن «مانا» و یونانی ها میگن «پنئوما»!

حتی انجیل هم بهش میگه «روح القدس» !

همه ی اینا واژه های متفاوت برای یک چیزن: انرژی!

 

پرانا چیست

پرانا قابل دیدن یا اندازه گرفتن نیست. فقط میشه حسش کرد.

معنی واژه‌ی سانسکریت پرانا اینه: «چیزی که پشت اتم وجود داره» جالب نیست که تو متون آیورودا هزاران سال پیش در مورد اتم ها چیزایی نوشتن؟ بدون اینکه حتی میکروسکوپی وجود داشته باشه!

ما مدام انرژی جذب میکنیم. حتی اگه خودمون متوجه این موضوع نباشیم!

شده تا حالا در مورد یکی احساس بدی داشته باشین؟ این همون انرژیه که از هاله (یا میدان انرژی) فرد گرفتین!

 

ما همواره در حال جذب انرژی هستیم

ما این انرژی رو دائما از طریق بدن لطیفمون (همون میدان انرژیمون) جذب میکنیم.

به این میدان انرژی، هاله هم میگن!

پرانا ارتعاش بین اتم‌هاست.

همه ما با فرکانسهای متفاوتی در حال ارتعاشیم. کسایی که ارتعاش پایینی دارن مدام در ترس و حسادت و خشم هستن.

و کسایی که ارتعاش بالاتری دارن در آرامش و عشق و یگانگی هستن. 

مکانهای پر انرژی

فارغ از آدمها، مکان ها هم دارای انرژی هستن. گاهی ممکنه وارد یه جایی بشین که به محض ورود پر از احساس منفی بشین. و برعکس!

این بخاطر تاثیر انرژی مکانیه که واردش میشین! شما نمیتونین این انرژی رو ببینین یا لمسش کنین، اما میتونین احساسش کنین!

موسیقی درمانی با همین فرکانس ها کار میکنه. تو این کار میدان انرژی رو با صداهایی که ارتعاش بالاتری تولید میکنن، تقویت میکنن.

یه نمونه فوق العاده از این کار، برنامه‌ی آرامش صوتی هست!

 

پرانایاما چیست

رایجترین حالت درک پرانا ، تمرین پرانایاما هست.  پرانایاما تمرین کنترل تنفس هست و دقیقا روی همین موضوع متمرکزه.

فقط با انجام تنفس عمیق ما میتونیم بدنمون رو درمان کنیم، و آگاهی و انرژیمون رو افزایش بدیم.

پرانا از طریق هزاران کانالی که بهشون «نادی» گفته میشه عبور میکنه و جاری میشه. اگه یکی از این نادی ها دچار انسداد و گرفتگی باشه، پرانا نخواهد توانست جریان طبیعیش رو تو کانال ها طی کنه، و بنابراین ما دچار احساس نا-راحتی یا نا-خوشی خواهیم شد!

برای اینکه سلامتی همه جانبه داشته باشیم، لازمه که کانالهای پاکی برای عبور پرانا داشته باشیم.

راه های افزایش پرانا

راه های افزایش پرانا

تا اینجا یاد گرفتیم که…

·      پرانا چیست

·      تو فرهنگ های مختلف به پرانا چی میگن

·      چطور میشه احساسش کرد

·      داستان پرانا و ارتعاش

·      آدمها و مکانهای پر انرژی و کم انرژی

·      پرانا از طریق نادی های ما جاری میشه

خب حالا وقتشه که راه های افزایش پرانا رو بشناسیم و بتونیم سطح پرانا رو افزایش بدیم تا سلامتی جسمی و روانی کاملی رو داشته باشیم.

 

۵ روش برای افزایش پرانا که میتونین از همین الان انجامشون بدین

۱. با آدمای پر انرژی معاشرت کنین. از آدمای عصبی و حسود دور باشین چون انرژی هر کسی روی آدمای دیگه هم تاثیر میذاره. و میدونم که نمیخواین انرژیای منفی از بقیه بگیرین!

۲. هر هفته بزنین به دل طبیعت و چند دقیقه پا لخت قدم بزنین!

۳. مراقب تغذیتون باشین! از فراورده های حیوانی و صنعتی دوری کنین و تا حد امکان تغذیه ارگانیک و گیاهی داشته باشین!

۴. ورزش کنین. ورزشهای کششی برای برای جریان یافتن پرانا عالین!

۵. اگه بخواین فقط یک کار برای جذب انرژی پرانا بکنین، اون یک کار یاد گرفتن تنفس هست! بهترین راه جذب پرانا تنفس هست. تنفس عمیق شکمی.

اگه میخواین سطح انرژیتونو بالا ببرین و ارتعاش خیلی قوی تری داشته باشین، توصیه میکنم تکنیک ابر صورتی رو یاد بگیرین و هر روز انجامش بدین! انجام روزانه این تکنیک زندگیتونو عوض میکنه! 

 

حرف آخر

امیدوارم که این مقاله درک شما از پرانا رو افزایش داده باشه و تصمیم گرفته باشین که از امروز شروع کنین به تمرین حرفه ای!

اگه این مقاله براتون مفید بود، از طریق دکمه های پایین با دوستاتون تو واتس اپ یا فیسبوک به اشتراک بذارین.

همچنین میتونین آدرس مقاله رو کپی کنین و تو گروه های تلگرامیتون paste کنین تا این مقاله رو با دوستاتون هم شریک بشین!

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *