چطور بیشتر شکرگزاری کنیم؟ ۵ عادت روزانه برای شکرگزاری
سلام. حالتون چطوره؟ این چند روز گذشته انقد اتفاقای بد برام افتادن، که اگه پدیده…
ادامه مطلبچرا چسبیدن و موندن با عادتهای خوب انقدر سخته؟ + راه حل
تاحالا تصمیم گرفتن که رفتارتون رو تو یه موضوعی عوض کنین؟ مثلا ورزش کنین یا…
ادامه مطلبچطور وقتی از برنامه خارج شدیم، دوباره شروع کنیم؟ | ۷ استراتژی برای دوباره شروع کردن
همه ی ما اینو تجربه کردیم… رژیم میگیرین، اما یهو یه آخر هفته ای رژیم…
ادامه مطلبچطور عادت های جدید بسازیم؟ از جیمز کلیر
در سال ۲۰۰۷ ، محققین دانشگاه آکسفورد تصمیم گرفتند نگاه دقیقتری به مغز نوزادانی که…
ادامه مطلب۳ تکنیک برای غلبه بر طرز فکر قربانی
ترحم بدترین دشمن ماست، و اگه تسلیم اون بشیم هیچوقت نمیتونیم کار درستی تو زندگی…
ادامه مطلب۵ تکنیک ساده برای افزایش اعتماد به نفس
بوم بوم بوم… موسیقی شروع شده بود، سخنران داشت تماشاگرا رو آماده میکرد. حالا دیگه…
ادامه مطلبچگونه زندگی شادتر داشته باشیم | چطور با روزی ۲ دقیقه زندگیتان را عوض کنید!؟
خیلی وقتا که ازم پرسیده میشه چگونه زندگی شادتر داشته باشیم ، در جواب میگم…
ادامه مطلبدرمان اضطراب شدید بدون دارو | سریعترین راه کاهش استرس : یک تکنیک تنفسی خاص!
اگه دنبال درمان اضطراب شدید بدون دارو هستین، جای درستی اومدین. اینجا قراره یه تکنیک…
ادامه مطلببهترین مکان مراقبه کجاست و بهتره مکان مراقبه دارای چه خصوصیت هایی باشه؟
مراقبه یک نوع کار هست! و برای هر کاری، یه فضایی لازمه. بنابراین لازمه که…
ادامه مطلب