چطور به حرف مردم اهمیت ندهیم – ۵ روشی که بهم کمک کردن حرف دیگران رو خیلی جدی نگیرم!
چیزایی که دیگران در مورد شما فکر میکنن و به زبون میارن، میتونه شما رو تو زندگی عقب نگه داره. اگر که شما به حرفاشون اهمیت بدین. اما چطور به حرف مردم اهمیت ندهیم ؟
شاید نتونین کارایی که میخواین بکنین رو بکنین. چون میترسین از اینکه دیگران چطور قضاوتتون میکنن و راجبتون چیا میگن.
شاید هیچ تغییری تو زندگیتون ایجاد نکنین، چون با توجه به تجربه های قبلیتون میدونین که مردم چه واکنشی در مورد اون تغییر خواهند داشت.
حرف دیگران مهم نیست
اهمیت دادن به حرف دیگران بر اساس منطق میتونه کمکتون کنه که تصمیمای بهتری بگیرین. اما بیش از حد اهمیت دادن بهشون باعث میشه که فلج بشین و دست به هیچ تغییری نزنین و هیچ پیشرفتی نکنین.
پس چطور میتونیم از این موضوع شایع عبور کنیم و آزادی درونیمون رو به دست بیاریم؟
چطور به حرف مردم اهمیت ندهیم ؟
خب، مردم راجب این موضوع هم نظرات و پیشنهادای متفاوتی دارن. ;)
منم به نوبه خودم ۵ تا روشی که کمکم کردن از این موضوع عبور کنم رو باهاتون در میون میذارم.
۱) مردم واقعا اهمیتی به شما و کارایی که میکنین نمیدن!
اینکه خودتونو تو زندگی عقب نگه دارین و بخاطر حرف مردم هیچ تغییری ایجاد نکنین – به تجربه من – برمیگرده به این باور که کارای شما برای مردم خیلی مهمن و مردم حواسشون به شماست!
شاید میترسین از اینکه مردم بهتون بخندن یا حرفایی که زدین یا کارایی که کردین رو ببرن زیر ذره بین و تحلیلتون کنن.
اما واقعیت اینه که مردم تا خرخره درگیر مشکلات و نگرانیای زندگی خودشون هستن. برا همین شما و زندگیتون اصلا براشون اهمیتی نداره!
بعله، شاید تو ذهن شما، شما مهمترین آدم دنیا باشین!
اما فکر نکنین برا بقیه هم شما مهمترین آدم دنیایین ;-) چون تو دنیای اونا هم احتمالا مهمترین فرد دنیا خودشون یا بچه هاشون هستن!
۲) تعریف و انتقاد رو به یه اندازه قبول کنین
من در مقابل تعریف و تمجید خوشحال میشم و قدردانی میکنیم. خوبه که از آدم قدردانی بشه. اما هیچ وقت بخاطر تعریف و تمجید هیجان زده نمیشم و بالا و پایین نمیپرم و جیغ و داد نمیکنم.
به همین ترتیب، با همین ذهنیت، در مقابل انتقاد هم همین واکنش رو دارم. بهش توجه میکنم، بررسی میکنم، اما خیلی جدیش نمیگیرم! همین باعث میشه که بتونم از انتقادهای دیگران هم قدردانی کنم. (چون همیشه میشه چیزی ازشون یاد گرفت!)
این مدل ذهنیت باعث میشه خیلی حرف دیگران رو جدی نگیرین.
۳) بیشتر به طرز فکر خودتون در مورد خودتون اهمیت بدین
اگه زیادی به حرف و طرز فکر دیگران در مورد خودتون اهمیت بدین، اونوقت این اهمیت دادنه تبدیل میشه به یه نیاز به تایید از طرف دیگران.
علاوه بر این، شما خودتون رو بر اساس طرز فکر و حرفای دیگران میشناسین، نه کسی که واقعا هستین!
بنابراین بیخیال طرز فکر دیگران در مورد قیافه و هیکل و قدرت و … بشین.
چیزی که به شما آرامش و شادمانی درونی میده الزاما به دیگران هم همین حس رو نمیده!
به طرز فکر خودتون در مورد خودتون اهمیت بدین و عزت نفستون رو بیشتر کنین.
۴) یادتون باشه، همه‌ی چیزایی که مردم در مورد شما میگن، واقعا در مورد شما نیست!
اگه یکی آدم خیلی منفی نگری باشه، مدام به شخصیتتون حمله خواهد کرد و حرفای تخریب کننده خواهد گفت.
وقتی چنین شرایطی براتون پیش اومد، حواستون باشه که این حرفا همشون واقعی نیستن!
این کلمات و این مدل رفتارهای تخریب کننده یه سری روشهایی هستن که مردم باهاشون خشم و خستگی و حسادتشون رو تخلیه میکنن.
یه عده هم با این رفتارا نیاز همیشه بر حق بودنشون رو برا خودشون ارضا میکنن.
این موضوع بخاطر شما و کارایی که کردین نیست، بخاطر نیازهای خودشونه!
به خاطر سپردن این موضوع میتونه آرومتون کنه. و باعث میشه دیگران رو هم درک کنین. همه ما آدمیم و ممکنه روز یا هفته یا ماه های بدی رو سپری کنیم و روانمون حسابی بهم بریزه!
۵) به کسایی که واقعیت ها رو بهتون میگن گوش بدین
بهتون نخواهم گفت که به حرف هیچکس هیچ اهمیتی ندین. دیگران میتونن مثل یه آینه باشن.
گوش کردن به حرفای دیگران میتونه چیزای خوبی در مورد خودمون بهمون نشون بده.
اما سعی کنین شما انتخاب کنین که به حرف چه کسایی گوش بدین!
اگه یه نگاه عمیقتری به روابطتون بندازین، حتما کسایی رو پیدا میکنین که توصیه های ارزشمندی بهتون میکنن و میتونین از حرفاشون استفاده کنین.
حرف آخر
مرسی که تا آخر مقاله همراه شدین.
میتونین این مقاله رو پرینت کنین و چند بار بخونینش تا یادتون باشه تو دورانی که خیلیا رفتارهای آزاردهنده ای دارن، چطور به حرف مردم اهمیت ندهیم ؟ :-)
مثل همیشه، نظر، پیشنهاد، انتقاد، یا هرچی که بود رو این پایین بنویسین و با اشتیاق میخونمشون :-)
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
12 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
واقعا همینطوره توجه به نظرات و نگاه مردم به خودمون خیلی عقبمون نگه میداره
بسیار عالی دمتون گرم
خیلی خوب بود
من اعتماد به نفس خوبی داشتم نمیخوام زیاد توهین کنم ولی من با یک انسان که به معنای واقعی ضعیف و احمق و بسیار حسوده و حتی بر حق بودنش هم میخواد ارضا کنه سال هاست تو یک خونه زندگی میکنم دیگه دارم دیونه میشم از حرف زدن خسته نمیشه چون فکرش خرابه من هم از نظر خود شناسی باید بگم انرژی های منفی را همش جذب میکنم شما جای من بودید چه میکردید؟
من جای شما بودم تو سریعترین زمان به بهترین مشاور شهرم مراجعه میکردم و باهاش صحبت میکردم!
این شرایط قابل حله اما یه راه حل ساده نداره که بشه گفت این کارو بکنین و همه چی درست میشه.
بهتره با یه مشاور خوب چند جلسه راجب این موضوع صحبت کنین.
در کنار این موضوع، بهتره پاکسازی هم بکنین.
سلام شما باید با یک مشاوره صحبت کنید و راه ها و روش هایی به شما میگه اون ها را در عمل اجرا کنید بعد ان شالله که جواب بده
با سلام .من یه دفتر چه ای دارم که دردو دلامو توش می نویسم ،الان متوجه شدم که تو سر کارم جام مونده ،یکی از همکارام الان عکس دفترچه مو برام فرستاد واتساپ ،با خنده گفت این دفترچه توعه منم خیلی شوکه شدم نمی دونم چیکار کنم خیلی ناراحتم احتمالا الان سوژه شدم چون واقعا کمی عجیبه برای دیگران ،لطفا کمکم کنید چه طوری کنار بیام
سلام.مهم نیست درد و دل تو به هیچکسی ربطی نداره اون باید بابت کارش ناراحت باشه نه تو
مگه کار بدی کردی یا حق کسی رو خوردی فقط برا خودت یه چیزایی نوشتی
هیچ اشتباهی نکردی
سلام من به رپر شدن خیلی علاقه دارم کاری ندارم شما علاقه دارید یا نه اما همش فکر میکنم
نزدیکانم خوششون نمیاد نمیتونم بشم.اما اگر بتونم این کنترل کنم مطمئنم موفق میشم
فکر میکنم دیدن این پست خیلی کمکتون میکنه>> https://hezarsarv.com/the-war-of-art/
واقعا راست میگه یکی بیاد بگه مثلا مثلا بگه فلان تو فلانتون مگه واقعا اینطوری هست پس به عنتونم نگیرید😐چون فش فقط باد که نیزنه میره هیچی نمیشه 😏😏
هرچند کامل نبود. ولی خیلی خوب بود. چون خودمونی هستش فهم و به خاطر سپاریش راحته. موفق باشید و ممنون
عالی بود آقا من ۲۰سال سنم هست یه چند وقت قرص پریگابالین روان گردان خوردم الان ۶ماهی میشه ترکش کردم نمیدونم منو چی شده به کوچک ترین حرف ناراحت میشم عصابم خورد میشه حالم پریشون هست درگیری ذهنی زیاد دارم از همه خواهش دارم هیچ وقت سراغ این قرص‌ها نرید زندگی تونو سیاه میکنه 😔😔