چگونه ارتعاش بفرستیم – تمرین هم ارتعاش شدن با کائنات

چگونه ارتعاش بفرستیم

چگونه ارتعاش بفرستیم

خب، اگه مقاله جدید رو خونده باشین الان میدونین که ارتعاش چیه و چه اهمیتی داره. و با قانون ریتم آشنا شدین و میدونین که تنفس چه نقش سهمگینی داره تو این موضوع. (اگه مقاله رو نخوندین، حتما بخونینش)

حالا میخوام یه تمرین مهم رو باهم یاد بگیریم و شروع کنیم. با انجام این تمرین کم کم با ریتم و ارتعاش کائنات هم-آهنگ می‌شین!

چگونه ارتعاش بفرستیم

نکته اینه که شما مدام در حال فرستادن ارتعاش هستین! همونطور که میدونین، منظرو از عبارت چگونه ارتعاش بفرستیم اینه که چطور ارتعاش خودمون رو با ارتعاش چیزی که میخوایم همسو کنیم! بنابراین برای این منظور این تمرین رو انجام بدین:

به پشت دراز بکشین، ریلکس باشین. کسایی که برنامه آرامش صوتی رو دارن میتونن حین تمرین ازش استفاده کنن. دستاتونو بذارین روی شکمتون، جایی که دنده‌ها دارن از هم جدا میشن. (اینجا شبکه خورشیدی شماست. بعدها تو بحث چاکراها کامل توضیح میدم)

حالا تنفس ریتمیک رو انجام بدین. بهتره از ریتم تنفس «نفس زندگی» استفاده کنین. اگه ندارینش، از ریتمای دیگه‌ای که اینجا یاد گرفتین استفاده کنین. اما برای تمرین حرفه‌ای نفس زندگی لازمتون خواهد شد!

بعداز اینکه چند دور تنفس انجام دادین، با هر نفس مقدار انرژی حیاتی تو سیستم شما افزایش پیدا میکنه. این انرژی از طریق سیستم عصبیتون جذب میشه و تو شبکه خورشیدیتون ذخیره میشه. و موقع بازدم این انرژی سرتاسر بدنتون پخش میشه. تو تمام اندام‌ها، ماهیچه ها، سلول‌ها، اتم‌ها؛ عصب‌ها، و رگ‌ها. از فرق سر تا کف پاتون.

نیرو میده، تقویت میکنه، و تمام مراکز عصبی رو شارژ میکنه. به کل سیستمتون نیرو و انرژی میده.

قدم دوم

حالا وقتشه که از نیروی اراده برای تسلط به نیروهاتون استفاده کنین!

حالا سعی کنین یه تصویری از انرژی حیاتی رو تو ذهنتون مجسم کنین که جذب بدنتون میشه و تو شبکه خورشیدیتون ذخیره میشه. و بعد با بازدم، تو کل سیستم بدنتون (از سر تا پا تا اتم ها) نفوذ میکنه و پر انرژی میکنه.

برای استفاده از اراده نیازی نیست که به خودتون فشار بیارین، فقط کافیه دستور بدین و یه تصویر ذهنی داشته باشین.

دستور آرام به همراه یه تصویر ذهنی، خیلی قدرتمندتر از دستور با خشونت و فشاره.

این تمرین سیستم عصبی شما رو قدرتمند میکنه، خستگی جسمی و روانی رو از بین میبره و شمارو پر انرژی میکنه، و تمرین بلند مدت با ریتم نفس زندگی باعث میشه ارتعاش کائنات رو «احساس» کنین و ازش استفاده کنین!

حرف آخر

اگه این پست براتون مفید بود، با دوستای خوبتون به اشتراک بذارین!

منبع

اگه مایل به یادگیری چیزای بیشتر در این مورد هستین و دوس دارین از زمان ثبت نام کلاس ها و دوره ها مطلع بشین فرم پایین رو پر کنین:

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *